Snurken is niet grappig. Snurken is slecht voor je lichaam Snurken is niet onschuldig, maar kan gevaarlijk zijn voor jouw gezondheid. Waarschijnlijk ben je zelf niet op de hoogte over de gevaren van snurken! Als je heel erg snurkt zou het kunnen zijn dat je aan de gevaarlijke variant slaapapneu lijdt. Bijna iedereen die lijdt aan apneu snurkt ook. Dus omgekeerd: als je snurkt, moet je opletten dat het niet over gaat in slaapapneu of dat je er misschien al aan lijdt. Misschien ben je al bekend met het begrip apneu, maar het is gevaarlijk. Het probleem is namelijk dat er een tekort aan zuurstof optreedt. Als je te weinig zuurstof opneemt via je bloed, zijn je hersenen dar als eerste de dupe van. Door te weinig zuurstof in je hersenen kunnen er blijvende beschadingen optreden. Het is zelfs mogelijk dat je komt te overlijden tijdens een heftige apneu aanval. We kunnen het niet vaak genoeg zeggen: zorg dat je weet tot welke categorie type snurker je behoort en zorg dat je alles onderneemt om het snurken te stoppen.

Wanneer je weet dat zo'n vier mln. Nederlanders er last van hebben, kun je al zien dat het een enorm probleem is. En snurken is niet ongevaarlijk. Je wordt geadviseerd je goed te informeren en er iets aan te doen. Het kan nare consequenties hebben voor je gezondheid en daarnaast levensgevaarlijk zijn. Gesnurk kan bovendien sterker worden en overgaan in slaapapneu. Onderzoek de bekendste redenen zijn.

Mijn gesnurk is een probleem voor mijn omgeving, dus wil ik daar graag wat aan doen. Nu heb ik altijd al last van een verstopte neus, dus je hebt al snel last van snurken.
In slaap vallen is voor mij geen probleem, al hoor ik mezelf soms snurken en schrik er wakker van. Dat is op het moment dat ik bijna in slaap val!

Als ik op mijn rug lig snurk ik natuurlijk het meeste. Dat een gegeven. Als je op je rug ligt, gaat je tong meer naar achteren en vernauwt je luchtpijp. Mijn huig is een belangrijke boosdoener, want die gaat heen en gaat vibreren en maakt zo het snurkend geluid.
Als ik ga slapen ga ik altijd op mijn rechterkant liggen. Ik draai meestal nog een keer naar links en weer terug naar rechts. Ik val wel eenvoudig in slaap. Het schijnt dat ik gedurende de nacht vaak draai en op mijn rug kom te liggen en dan begint het gesnurk! Mijn partner probeert me natuurlijk wakker te maken, maar als dat te veel moeite kost, dan gaat ze in de logeerkamer slapen.
Vaak heb ik flinke pijn in mijn keel als ik wakker wordt. Dan weet ik wel weer hoe laat het is. Ik heb veel gesnurkt die nacht!
Ik heb verschillende dingen uitgetest. Ik ben begonnen met een neus clip, zoals die gebruikt worden door sporters, om mijn neus open te houden. De clip hielp minimaal en je hebt dan een halve dag een rare streep over je neus lopen.

Vervolgens heb ik een speciaal hoofdkussen gekocht. In het begin lukt het me niet in slaap te vallen. Later ging dat beter. Maar waar het natuurlijk om ging: ben ik minder gaan snurken? Nee, dat was niet het geval. Ik kwam dus weer op mijn rug te liggen en het snurken begon weer. Ik heb via iemand anders nog een ander type slaapkussen gekregen, maar bij mij hebben die kussens geen effect.

Bij de huisarts heb ik vervolgens mijn probleem uitgelegd. Ik heb overigens ooit mijn neus gebroken gehad en daardoor staat mijn neusschot niet recht. Daardoor heb ik dus vaak een verstopte neus en meer kans op snurken.
Nadat ik ben doorverwezen werd geadviseerd dat ik een anti snurkbeugel moest laten aanmeten. Ik had er nog nooit van gehoord. Er zijn allerlei soorten anti snurkbeugels. Doordat het met de 1ste niet ging, heb ik er twee geprobeerd. De 1ste beugel heette bibloc. Met rubberen bandjes zitten 2 gebitjes aan elkaar. Na enkele weken ben ik ermee opgehouden, want de pijn aan mijn tanden en kaken werden niet minder. Ik deed daardoor geen oog dicht en ben opgehouden met deze beugel.

Ik ben vervolgens aan de gang gegaan met de monobloc. Het bestaat uit een stuk plastic, waar je boven en onderkaak inpassen. Ik ben nu meer dan een maand de beugel aan het gebruiken en val best al snel in slaap. Echt wennen doe je er nooit aan en ik word ook nog wel ´s nachts wakker. Maar ik kan er redelijk mee slapen.
Volgens mijn vrouw snurk ik niet meer en daar gaat het om. Ik voel me meer uitgerust, terwijl ik toch regelmatig korter slaap. ´s Nachts word ik vaker wakker en val dan niet goed in slaap. Dat was vroeger wel anders! Maar wat ook belangrijk is, mijn vrouw slaapt ook veel beter sinds ik die anti snurkbeugel gebruik.