Como deixar de sofrer com a separação

A vida traz diferentes experiências negativas e positivas, e dentre as emocionalmente mais desgastantes está o divórcio.

Apesar de ser um momento delicado, é necessário resistir a ela e renascer uma pessoa mais entendida e feliz. Você deverá tomar algumas atitudes, como dar-se conta para se curar, desfrutar sua vida de solteiro e alcançar uma rede de apoio. Além disso, é fundamental afastar o relacionamento passado e aprender a se adorar novamente. Essa fase poderá levar um tempo e você deverá ter paciência, mas lembre-se de que ela passará.

Vamos analisar algumas opções?

Dica 1

Dando um dia para a reabilitação

Seja calmo com você mesmo. É normal passar por um sentimento de luto quando uma relação acaba, e o ideal é se proporcionar passar por ela. Você não se sentirá melhor assim que seu ex-companheiro sair de casa, ou assim que a separação estiver assinada; a verdade é que até depois de relacionamentos ruins é possível ficar infeliz com o término. Vocês foramalegres em algum momento, portanto lide com a ansiedade, não tente enfrenta-la. Abrace seus sentimentos e passe por eles.

Se desejar chorar, siga em frente. Chorar é um mecanismo fisiológico para enfrentar com sensações extremas e você se sentirá melhor depois .

Se não ficar a fim de sociabilizar, fale com sua família ou dê um tempo . É claro que sair e se reconectar com o mundo depois de um tempo será necessário.

um bom modo de abrandar a confusão e os pontos de vista dolorosos, coloca-los em organização e andar melhor é manter um diário.

sugestão 2

Abra mão de seus desgostos. O fim de um namoro traz com você toda sorte de lamentações, sejam as mágoas causadas ao ex, seja por não se fazer presente ou por não ter investido tempo para fortalecer a relação. A verdade é que ficar remoendo não mudará a situação e você só se sentirá mais desamparado.

escreva uma lista das coisas que se arrepende e jogue fora. ler no papel pode ajudá-lo a lidar com elas com mais compreensibilidade.

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sugestão 3

Não siga por esse momento só. quando estiver pronto para conversar com seus amigos, comece dizendo com os mais próximos, que seja somente uma pessoa. chame-o para jantarem juntos, chame-o para ir à sua casa.

Seus colegas podem alegra-lo e essa é uma oportunidade única. Isso o ajudará a pensar em outras coisas, mesmo que você esteja realmente triste. É surpreendente como um familiar pode nos ajudar a rir em um momento de necessidade.

sugestão 4

Aceite que o relacionamento acabou. possivelmente você não consiga assumir que esse é o fim do seu casamento mesmo assinando os papéis. leve algum tempo para repensar sua vida e se habituar com o fato de seus planos terem modificado Não viver mais com seu marido não significa que sua vida terminou. Não tente alegar consigo mesmo, negar ou negociaos episódios.

Para seguir em frente, você deve absolutamente compreender que não existe mais namoro. Sua vida só normalizará quando isso for assimilado.

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