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Saiba como deixar de sofrer com a separação

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Temos várias experiências positivas e negativas, e entre elas está o divórcio.

Apesar de ser um momento delicado, é possível resistir a ela e reaparecer uma pessoa mais experiente e alegre. Você deverá dominar algumas ações, como dar-se conta para se reaver, desfrutar sua vida de solteiro e buscar uma rede de apoio. Além disso, é fundamental superar o relacionamento passado e reaprender a se amar novamente. Essa fase poderá levar um tempo e você deverá se conformar, mas lembre-se de que ela passará.

Vamos ver algumas sugestões?

Dica 1

tirando um prazo para a cura

Seja calmo com você mesmo. É normal atravessar por um sentimento de luto quando um relacionamento acaba, e o ideal é possibilitar passar por ela. Você não se sentirá melhor assim que seuex- marido sair de casa, ou assim que o divórcio estiver assinado; a verdade é que até depois de relações ruins é possível ficar infeliz com o término. Vocês foramalegres em algum tempo, portanto saiba lidar com a dor emocional, não tente confrontá-la. Abrace seus sentimentos e passe por eles.

Se precisar chorar, siga em frente. Chorar é um mecanismo fisiológico para lidar com sensações extremas e você se sentirá melhor depois .

Se não estiver a fim de sociabilizar, fale com sua família ou dê uma sumida . É claro que sair e se reconectar com o mundo depois de um tempo será preciso.

um bom jeito de abrandar a confusão e os pensamentos dolorosos, botá-los em ordem e andar melhor é ter um diário.

Dica 2

abandone seus arrependimentos. O fim de um namoro traz consigo toda sorte de arrependimentos, sejam as tristezas causadas ao ex, seja por não estar presente ou por não ter colocado tempo para fortificar a união. A verdade é que ficar remoendo não mudará as coisas e você só se sentirá mais sozinho.

Faça uma lista das coisas que se arrepende e jogue fora. olhar no papel pode ajudá-lo a lidar com elas com mais simplicidade.

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Dica 3

Não passe por esse momento solitário. Assim que estiver pronto para se comunicar com sua família, comece dizendo com os mais próximos, que seja somente uma pessoa. chame-o para almoçarem juntos, convide-o para ir à sua casa.

Seus colegas podem distraí-lo e essa é uma oportunidade única. Isso o ajudará a pensar em outras coisas, mesmo que você se sinta verdadeiramente triste. É surpreendente como um amigo pode nos ajudar a sorrir em um momento de carênciadificuldade.

Dica 4

Aceite que a relação acabou. quem sabe você não consiga assumir que esse é o fim do seu relacionamento mesmo assinando os papéis. Tome algum tempo para repensar sua vida e se aclimar com o fato de seus planos terem mudado Não viver mais com seu companheiro não significa que sua vida teve fim. Não tente argumentar consigo mesmo, negociar ou negaros acontecimentos.

Para iradiante, você precisa absolutamente entender que não existe mais namoro. Sua vida só normalizará quando isso for compreendido.

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striddeon1969

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on Feb 19, 19