Como agir com a separação

Temos várias experiências negativas e positivas, e uma delas está o divórcio.

Embora seja uma situação delicada, é provável resistir a ela e renascer uma pessoa mais treinada e feliz. Você deverá tomar algumas atitudes, como dar-se conta para se curar, desfrutar sua vida de solteiro e buscar uma rede de apoio. Além disso, é fundamental superar o relacionamento passado e aprender a se amar novamente. Essa fase poderá levar um tempo e você deverá ter paciência, mas lembre-se de que ela passará.

Vamos observar algumas opções?

sugestão 1

Dando um dia para a recuperação

Seja tranqiolo consigo mesmo. É normal atravessar por um sentimento de luto quando uma relaçãotermina, e o ideal é possibilitar passar por ela. Você não se sentirá melhor assim que seuex-namorado sair de casa, ou assim que a separação estiver assinado; a verdade é que até depois de relações ruins é possível ficar triste com o término. Vocês estiveram felizes em algum tempo, portanto lide com a ansiedade, não tente enfrenta-la. afague seus sentimentos e passe por eles.

Se desejar chorar, vá em frente. Chorar é um mecanismo fisiológico para enfrentar com sensações extremas e você se sentirá melhor depois .

Se não ficar a fim de socializar, fale com sua família ou dê um tempo . É claro que sair e se reconectar com o mundo depois de um tempo será preciso.

um bom modo de amenizar a confusão e os pensamentos dolorosos, coloca-los em organização e andar melhor é ter um diário.

sugestão 2

Abra mão de seus desgostos. O fim de um casamento traz com você toda sorte de desgostos, sejam as mágoas causadas ao ex, seja por não estar presente ou por não ter investido tempo para fortificar a relação. A verdade é que ficar se amargurando não mudará a situação e você só se sentirá mais solitário.

escreva uma lista das coisas que se arrepende e rasgue-a. ler no papel pode ajudá-lo a enfrentar elas com mais clareza.

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opção 3

Não passe por esse momento sozinho. quando estiver pronto para conversar com sua família, comece dizendo com os mais próximos, que seja somente uma pessoa. chame-o para fazer um lanche juntos, convide-o para ir à sua casa.

Seus familiares podem entrete-lo e esse é um momento oportuno. Isso o ajudará a repensar em outras coisas, mesmo que você esteja verdadeiramente infeliz. É surpreendente como um amigo pode nos ajudar a rir em um momento de carênciadificuldade.

sugestão 4

Aceite que a relação acabou. Talvez você não consiga admitir que esse é o fim do seu relacionamento mesmo assinando os papéis. leve algum tempo para pensar na sua vida e se adaptar com o fato de seus planos terem mudado Não viver mais com seu namorado não significa que sua vida acabou. Não tente argumentar com você mesmo, negar ou negociaos episódios.

Para iradiante, você precisa absolutamente entender que não existe mais namoro. Sua vida só voltará aos eixos quando isso for compreendido.

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