Para Comemorar: Conheça 8 Alimentos Que Ajudam A Queimar Calorias

A Dieta da Sopa de Repolho e suas variações estão por aí existem muitos anos. Tua origem é desconhecida, no entanto especula-se que ela começou em um hospital como um programa de emagrecimento ligeiro pra pacientes antes de cirurgias. A Dieta da Sopa de Repolho é um plano de emagrecimento em sete dias que garante que você perderá cinco quilos. Nesta dieta, você pode consumir toda a sopa de repolho que quiser, com o que for permitido naquele dia típico (sejam vegetais, frutas ou carne e tomates).

Porque essa dieta restringe perigosamente sua ingestão de calorias, é recomendado que você não a faça por mais de 7 dias. Embora você irá perder peso nesta dieta de uma semana, o peso perdido será de líquidos, e não de gordura. Desse jeito, qualquer peso que for perdido eventualmente voltará no momento em que você retornar aos seus hábitos alimentares normais. Facultativo: folhas de espinafre, cogumelos e cenouras. Coloque todos os ingredientes em uma panela enorme e cubra com água. Mexa e deixe ferver, mude para fogo baixo e deixe cozinhar até que os vegetais estejam macios, geralmente 15 a vinte minutos.

Esfrie e guarde na geladeira. Dia 1: Sopa de repolho e frutas frescas à desejo, não obstante banana. Dia 2: Sopa de repolho e vegetais, sobretudo verduras (pra desintoxicar). Não consuma vegetais com amido como batatas, milho, ervilha e feijão. Para o jantar, você pode ingerir uma batata assada com manteiga.

• Opção 4: 01 unid. de maçã
• O que fazer quando você é falso-magro
• Prefira sopas caseiras
• 4ª dica: Recompensa

Nada de frutas hoje! Dia 3: Frutas, vegetais e sopa de repolho como nos dias anteriores, entretanto nada de batatas. Dia 4: Sopa de repolho e até 8 bananas, do mesmo modo todo o leite desnatado que quiser (algumas variações da dieta limitam o leite a dois copos). Dieta Para Emagrecer Rápido E Com Saúde : Além de no mínimo uma porção de sopa de repolho hoje, coma trezentos a 600 gramas de carne magra, ou substitua a carne por um peixe e coma até seis tomates. Dia 6: Tudo o que quiser de carne e vegetais, principlamente verduras, entretanto sem batatas.

Você necessita tomar no mínimo uma porção da sopa. Dia 7: Devore sopa, e até 2 xícaras de arroz integral, vegetais (sem batatas) e suco de frutas sem açúcar. Beba café, chá, suco de cranberry sem açúcar e ao menos oito copos de água por dia para reduzir o ácido úrico. → Como perder calorias Durante o tempo que Dorme 【PASSO A PASSO】 , leite desnatado é permitido. 【DIETA】Como Emagrecer Rápido Perder Barriga Exercícios Dietas de álcool ou refrigerantes, inclusive refrigerante diet.

A dieta da sopa de repolho é fácil e barata, promete perda de calorias rápida, não requer contagem de calorias, você não sente fome e ela limpa teu sistema digestivo. Infelizmente, ela é muito rígida e custoso de acompanhar. Medicamentos Para Perder gordura à extenso quantidade de fibras, poucas calorias e ausência de diversos nutrientes vitais, pessoas sentem tontura, dores de cabeça, fraqueza, contrariedade de concentração, flatulência e diarreia. Exercícios não são enfatizados, e teu metabolismo desacelera. A dieta da sopa de repolho não requer alterações no estilo de vida, e com isso as pessoas voltam aos seus velhos hábitos alimentares e recuperam o peso.

Dessa maneira, ela não é uma sensacional escolha para redução de peso a longo tempo. Todavia, para perder alguns quilos de líquidos, músculo magra e um tanto de gordura de forma acelerada pra que você entre naquele vestido, essa dieta é capaz. Prosseguir com essa dieta por mais de uma semana não é recomendado.