Ból między łopatkami - więcej pomocnych rad na stronie.
from web site
Ból kręgosłupa między łopatkami, dolegliwości „wchodzące pod łopatkę” to częsty problem moich pacjentów. Na ogół mówią oni, że to nerwoból, czy też po prostu przewianie, jak jest w rzeczywistości ? Przeczytaj cierpliwie ten tekst.
Budowa łopatki.
Łopatka to kość w kształcie trójkąta położona na plecach po obu stronach kręgosłupa. https://fizjoterapia-sanok45.kinja.com/bol-i-dretwienie-nadgarstka-wskazowki-1840130294 ta, kooperuje ze stawem ramiennym umożliwiając mu poprawne wykonywanie ruchów jak na przykład podnoszenie ręki do góry.
Ból między łopatkami.
Łopatki ustawione są kilka centymetrów od kręgosłupa po lewej i prawej stronie. Krawędź łopatki znajdująca się najbliżej kręgosłupa to brzeg przyśrodkowy łopatki- to w tym miejscu w szeregu przypadków pojawia się ból. Czasem pacjenci zgłaszają również „ból wchodzi mi pod łopatkę”. Aby sprawdzić co może być powodem tego bólu trzeba prześledzić wszelkie możliwości.
Może się okazać, że to mięśnie, które przyczepiają się do łopatki- są zbyt mocno napięte- np. mięsień czworoboczny, czy równoległoboczny.
Ból może promieniować też od kręgosłupa ze względu nie nieumiejętnie ustawione kręgi, napięte mięśnie, problem z więzadłem nadkolcowym, lub chociażby nieprawidłowy ślizg kręgów w stosunku do siebie. Czasem ból rodzić są w stanie dodatkowo przepukliny kręgosłupa.
Dolegliwości bólowe często wywoływane są również przez staw żebrowo-kręgowy, czyli złączenie żebra z kręgosłupem. Niewłaściwe ustawienie klatki piersiowej, uraz żebra, czy upadek na bok będzie w stanie przyczyniać się do powstania owej patologii.
Mięśnie międzyżebrowe- to następny rejon jaki to pozostaje zbadać. Są to mięśnie znajdujące się pomiędzy żebrami- uczestniczą one w oddychaniu i jeżeli wykonujemy to w nieprawidłowy sposób może dochodzić do przeciążenia tych struktur.
Ustawienie łopatki.
Żeby łopatka pracowała należycie konieczne jest jej poprawne ustawienie na plecach. Tego typu ustawienie zapewnia równomierne napięcie mięśni z których każdy ma swoje zadanie.
Mięśnie ciągnące łopatkę do góry to m.in.: mięsień czworoboczny część górna i dodatkowo dźwigacz łopatki. Jeżeli z pewnego powodu mięsnie te będą niewydolne jedna łopatka jest w stanie ustawić się nieco niżej niż druga.
Mięsień piersiowy mniejszy jak i również dolna część mięśnia czworobocznego ciągną łopatkę w dół.
https://blogfreely.net/rehabilitacja-sanok79/bol-i-przeskakiwanie-w-barku-przydatne-strony przyciągające łopatkę w kierunku kręgosłupa to po największej części mięsień równoległoboczny i czworoboczny. Jeżeli ich napięcie stanie się za niskie to brzeg przyśrodkowy łopatki będzie odstawał.
Prawidłowe działanie powyżej wyszczególnionych mięśni ustawia łopatkę w prawidłowej pozycji, jednak również gwarantuje jej ślizg. Przy niewłaściwym napięciu w czasie ruchów łopatki (unoszenie ręki) możemy słyszeć chrupanie, czuć ból i ciągnięcie.
Garbienie się.
Mięśnie biegnące od łopatki do kręgosłupa takie jak mięsień równoległoboczny, czworoboczny oddziaływują na nasza posturę. https://www.storeboard.com/blogs/internet/and65279;zwyrodnienia-krand281;gosand322;upa-dlaczego-nie-zobaczyand263;-tutaj/1377816 bowiem ich napięcie jest prawidłowe i prawidłowo spełniają swą funkcję to łopatka jest przyciągnięta do kręgosłupa- jest to działanie nie wymagające naszej świadomości. Gdy napięcie tychże mięśni spadnie to łopatki odsunął się od kręgosłupa, barki wysunął się do przodu, kifoza piersiowa prawdopodobnie się zwiększy, dając rezultat garbienia.
Budowa łopatki.
Łopatka to kość w kształcie trójkąta położona na plecach po obu stronach kręgosłupa. https://fizjoterapia-sanok45.kinja.com/bol-i-dretwienie-nadgarstka-wskazowki-1840130294 ta, kooperuje ze stawem ramiennym umożliwiając mu poprawne wykonywanie ruchów jak na przykład podnoszenie ręki do góry.
Ból między łopatkami.
Łopatki ustawione są kilka centymetrów od kręgosłupa po lewej i prawej stronie. Krawędź łopatki znajdująca się najbliżej kręgosłupa to brzeg przyśrodkowy łopatki- to w tym miejscu w szeregu przypadków pojawia się ból. Czasem pacjenci zgłaszają również „ból wchodzi mi pod łopatkę”. Aby sprawdzić co może być powodem tego bólu trzeba prześledzić wszelkie możliwości.
Może się okazać, że to mięśnie, które przyczepiają się do łopatki- są zbyt mocno napięte- np. mięsień czworoboczny, czy równoległoboczny.
Ból może promieniować też od kręgosłupa ze względu nie nieumiejętnie ustawione kręgi, napięte mięśnie, problem z więzadłem nadkolcowym, lub chociażby nieprawidłowy ślizg kręgów w stosunku do siebie. Czasem ból rodzić są w stanie dodatkowo przepukliny kręgosłupa.
Dolegliwości bólowe często wywoływane są również przez staw żebrowo-kręgowy, czyli złączenie żebra z kręgosłupem. Niewłaściwe ustawienie klatki piersiowej, uraz żebra, czy upadek na bok będzie w stanie przyczyniać się do powstania owej patologii.
Mięśnie międzyżebrowe- to następny rejon jaki to pozostaje zbadać. Są to mięśnie znajdujące się pomiędzy żebrami- uczestniczą one w oddychaniu i jeżeli wykonujemy to w nieprawidłowy sposób może dochodzić do przeciążenia tych struktur.
Ustawienie łopatki.
Żeby łopatka pracowała należycie konieczne jest jej poprawne ustawienie na plecach. Tego typu ustawienie zapewnia równomierne napięcie mięśni z których każdy ma swoje zadanie.
Mięśnie ciągnące łopatkę do góry to m.in.: mięsień czworoboczny część górna i dodatkowo dźwigacz łopatki. Jeżeli z pewnego powodu mięsnie te będą niewydolne jedna łopatka jest w stanie ustawić się nieco niżej niż druga.
Mięsień piersiowy mniejszy jak i również dolna część mięśnia czworobocznego ciągną łopatkę w dół.
https://blogfreely.net/rehabilitacja-sanok79/bol-i-przeskakiwanie-w-barku-przydatne-strony przyciągające łopatkę w kierunku kręgosłupa to po największej części mięsień równoległoboczny i czworoboczny. Jeżeli ich napięcie stanie się za niskie to brzeg przyśrodkowy łopatki będzie odstawał.
Prawidłowe działanie powyżej wyszczególnionych mięśni ustawia łopatkę w prawidłowej pozycji, jednak również gwarantuje jej ślizg. Przy niewłaściwym napięciu w czasie ruchów łopatki (unoszenie ręki) możemy słyszeć chrupanie, czuć ból i ciągnięcie.
Garbienie się.
Mięśnie biegnące od łopatki do kręgosłupa takie jak mięsień równoległoboczny, czworoboczny oddziaływują na nasza posturę. https://www.storeboard.com/blogs/internet/and65279;zwyrodnienia-krand281;gosand322;upa-dlaczego-nie-zobaczyand263;-tutaj/1377816 bowiem ich napięcie jest prawidłowe i prawidłowo spełniają swą funkcję to łopatka jest przyciągnięta do kręgosłupa- jest to działanie nie wymagające naszej świadomości. Gdy napięcie tychże mięśni spadnie to łopatki odsunął się od kręgosłupa, barki wysunął się do przodu, kifoza piersiowa prawdopodobnie się zwiększy, dając rezultat garbienia.
