Czytaj dalej o bólu między łopatkami.
from web site
Ból kręgosłupa między łopatkami, dolegliwości „wchodzące pod łopatkę” to powtarzający się problem moich pacjentów. Z reguły utrzymują oni, że to nerwoból, czy też po prostu przewianie, jak jest w rzeczywistości ? Zobacz uważnie ten tekst.
Budowa łopatki.
Łopatka to kość w kształcie trójkąta znajdująca się na plecach po obu stronach kręgosłupa. Kość ta, kooperuje ze stawem ramiennym zapewniając mu skuteczne wykonywanie ruchów jak na przykład podnoszenie ręki.
Ból między łopatkami.
Łopatki ustawione są kilka centymetrów od kręgosłupa po lewej i prawej stronie. Krawędź łopatki znajdująca się najbliżej kręgosłupa to brzeg przyśrodkowy łopatki- to tutaj w szeregu przypadków pojawia się ból. Niekiedy pacjenci zgłaszają także „ból wchodzi mi pod łopatkę”. By ustalić co może być powodem tego bólu wypada prześledzić wszelakie ewentualności.
Może się okazać, że to mięśnie, które przyczepiają się do łopatki- są za mocno napięte- na przykład mięsień czworoboczny, czy równoległoboczny.
Ból może rzutować również od kręgosłupa ze względu nie nieumiejętnie ustawione kręgi, napięte mięśnie, problem z więzadłem nadkolcowym, czy chociażby nieprawidłowy ślizg kręgów względem siebie. Nieraz ból prowokować mają szansę również przepukliny kręgosłupa.
Dolegliwości bólowe niejednokrotnie powodowane są również przez staw żebrowo-kręgowy, a więc połączenie żebra z kręgosłupem. Nieprawidłowe ustawienie klatki piersiowej, uraz żebra, czy upadek na bok może przyczyniać się do powstania owej patologii.
Mięśnie międzyżebrowe- to następny rejon który to wskazane jest przejrzeć. Są to mięśnie znajdujące się między żebrami- biorą udział one w oddychaniu i gdy wykonujemy to w niepoprawny sposób może dochodzić do przeciążenia tych struktur.
Ustawienie łopatki.
Żeby łopatka pracowała prawidłowo niezbędne jest jej właściwe ustawienie na plecach. Tego typu ustawienie daje równomierne napięcie mięśni z których każdy ma swoje zadanie.
Mięśnie które unoszą łopatkę do góry to m.in.: mięsień czworoboczny część górna i dodatkowo dźwigacz łopatki. W przypadku gdy z jakiegoś powodu mięsnie te będą niewydolne 1 łopatka może ustawić się odrobinę niżej niż druga.
https://www.scribd.com/ piersiowy mniejszy oraz dodatkowo dolna część mięśnia czworobocznego ściągają łopatkę w dół.
Mięśnie przyciągające łopatkę w kierunku kręgosłupa to po największej części mięsień równoległoboczny i czworoboczny. Jeżeli ich napięcie stanie się zbyt niskie to brzeg przyśrodkowy łopatki będzie odstawał.
https://www.storeboard.com/blogs/internet/and65279;band243;l-i-przeskakiwanie-w-barku-serdecznie-zapraszam/1446508 działanie wyżej omówionych mięśni ustawia łopatkę w prawidłowej pozycji, jednakże podobnie gwarantuje jej ślizg. Przy nieprawidłowym napięciu w czasie ruchów łopatki (unoszenie ręki) możemy słyszeć chrupanie, czuć ból i ciągnięcie.
Garbienie się.
Mięśnie położone od łopatki do kręgosłupa takie jak mięsień równoległoboczny, czworoboczny mają wpływ na nasza postawę ciała. https://squareblogs.net/fizjoterapia-sanok18/kolana-szpotawe-jak-powinna-wygladac-gimnastyka-korekcyjna-przeczytaj bowiem ich napięcie jest prawidłowe i dobrze spełniają swoją funkcję to łopatka jest przyciągnięta do kręgosłupa- jest to działanie nie wymagające naszej świadomości. W przypadku gdy napięcie tych mięśni spadnie to łopatki odsunął się od kręgosłupa, barki wysunął się do przodu, kifoza piersiowa prawdopodobnie się zwiększy, dając wynik garbienia.
Budowa łopatki.
Łopatka to kość w kształcie trójkąta znajdująca się na plecach po obu stronach kręgosłupa. Kość ta, kooperuje ze stawem ramiennym zapewniając mu skuteczne wykonywanie ruchów jak na przykład podnoszenie ręki.
Ból między łopatkami.
Łopatki ustawione są kilka centymetrów od kręgosłupa po lewej i prawej stronie. Krawędź łopatki znajdująca się najbliżej kręgosłupa to brzeg przyśrodkowy łopatki- to tutaj w szeregu przypadków pojawia się ból. Niekiedy pacjenci zgłaszają także „ból wchodzi mi pod łopatkę”. By ustalić co może być powodem tego bólu wypada prześledzić wszelakie ewentualności.
Może się okazać, że to mięśnie, które przyczepiają się do łopatki- są za mocno napięte- na przykład mięsień czworoboczny, czy równoległoboczny.
Ból może rzutować również od kręgosłupa ze względu nie nieumiejętnie ustawione kręgi, napięte mięśnie, problem z więzadłem nadkolcowym, czy chociażby nieprawidłowy ślizg kręgów względem siebie. Nieraz ból prowokować mają szansę również przepukliny kręgosłupa.
Dolegliwości bólowe niejednokrotnie powodowane są również przez staw żebrowo-kręgowy, a więc połączenie żebra z kręgosłupem. Nieprawidłowe ustawienie klatki piersiowej, uraz żebra, czy upadek na bok może przyczyniać się do powstania owej patologii.
Mięśnie międzyżebrowe- to następny rejon który to wskazane jest przejrzeć. Są to mięśnie znajdujące się między żebrami- biorą udział one w oddychaniu i gdy wykonujemy to w niepoprawny sposób może dochodzić do przeciążenia tych struktur.
Ustawienie łopatki.
Żeby łopatka pracowała prawidłowo niezbędne jest jej właściwe ustawienie na plecach. Tego typu ustawienie daje równomierne napięcie mięśni z których każdy ma swoje zadanie.
Mięśnie które unoszą łopatkę do góry to m.in.: mięsień czworoboczny część górna i dodatkowo dźwigacz łopatki. W przypadku gdy z jakiegoś powodu mięsnie te będą niewydolne 1 łopatka może ustawić się odrobinę niżej niż druga.
https://www.scribd.com/ piersiowy mniejszy oraz dodatkowo dolna część mięśnia czworobocznego ściągają łopatkę w dół.
Mięśnie przyciągające łopatkę w kierunku kręgosłupa to po największej części mięsień równoległoboczny i czworoboczny. Jeżeli ich napięcie stanie się zbyt niskie to brzeg przyśrodkowy łopatki będzie odstawał.
https://www.storeboard.com/blogs/internet/and65279;band243;l-i-przeskakiwanie-w-barku-serdecznie-zapraszam/1446508 działanie wyżej omówionych mięśni ustawia łopatkę w prawidłowej pozycji, jednakże podobnie gwarantuje jej ślizg. Przy nieprawidłowym napięciu w czasie ruchów łopatki (unoszenie ręki) możemy słyszeć chrupanie, czuć ból i ciągnięcie.
Garbienie się.
Mięśnie położone od łopatki do kręgosłupa takie jak mięsień równoległoboczny, czworoboczny mają wpływ na nasza postawę ciała. https://squareblogs.net/fizjoterapia-sanok18/kolana-szpotawe-jak-powinna-wygladac-gimnastyka-korekcyjna-przeczytaj bowiem ich napięcie jest prawidłowe i dobrze spełniają swoją funkcję to łopatka jest przyciągnięta do kręgosłupa- jest to działanie nie wymagające naszej świadomości. W przypadku gdy napięcie tych mięśni spadnie to łopatki odsunął się od kręgosłupa, barki wysunął się do przodu, kifoza piersiowa prawdopodobnie się zwiększy, dając wynik garbienia.
