Ból i przeskakiwanie w barku - można zajrzeć tutaj.
from web site
Osoby zjawiające się w gabinecie rehabilitacji niejednokrotnie mianem barku nazywają zwyczajnie staw ramienny. Trzeba tu uściślić: staw ramienny to połączenie głowy kości ramiennej, i dodatkowo powierzchni stawowej łopatki, ale już na bark składa się szereg odrębnych stawów- w tym staw ramienny! Warto wobec tego rzec, że nie ma czegoś takiego jak staw barkowy, a jedynie staw ramienny. Wyżej przytoczony „bark” budowany jest z:
-stawu ramiennego,
-stawu podbarkowego-to strefa między wyrostkiem barkowym oraz kruczym łopatki a kością ramienną,
-staw żebrowo-łopatkowy- to znaczy łopatka ślizgająca się po żebrach,
-staw barkowo-obojczykowy- zestawienie wyrostka barkowego łopatki i obojczyka,
-staw mostkowo-obojczykowy- w którego skład wchodzi mostek i obojczyk.
Znajomość powyżej przytoczonych „stawów” i dodatkowo mięśni ich tworzących zdaje się być bardzo ważne ze względu na fakt iż w sytuacji https://rehabilitacja-sanok96.kinja.com/kolana-koslawe-jak-powinna-wygladac-gimnastyka-korekcy-1840372826 może pochodzić z każdego wyżej wymienionego obszaru. Należy w takim wypadku szczegółowo przebadać poszczególne części budujące tenże kompleks.
Stawy.
W momencie ruchu kończyną górną do góry (zgięcie, odwodzenie) pojedyncze stawy uruchamiają się w konkretnej sekwencji. W momencie podnoszenia ręki do góry, aż do 60* czynność ta przebiega przeważnie w stawie ramiennym, https://rehabilitacjasanok13.bravejournal.net/post/2019/12/11/%EF%BB%BF-Rwa-kulszowa-opis. to położenie ręki na przykład w ciągu mycia naczyń, pisania na tablicy, korzystaniu z komputera- wówczas gdy w tym obrębie odczuwasz ból szukałbym problemu właśnie w tymże stawie.
Wówczas przekraczamy tą granicę i próbujemy unieść rękę jeszcze wyżej (60-120*) uruchamia się ruch łopatki- winna ona dokonać rotację na zewnątrz- to ruch gdy utrzymujemy rękę wysoko myjąc okno, ściągając pajęczynę z sufitu.
Jeśli ból ukazuje się podczas gdy unosimy rękę wciąż wyżej- tj. próbujemy podrapać się po głowie, albo zapiąć stanik- w ruch włączany jest również kręgosłup- a zatem ból w tym zakresie może świadczyć o problemach z kręgosłupem i to tutaj musimy próbować znaleźć przyczyny!
Więzadła.
Staw ramienny stabilizowany jest przez więzadła- pasma tkanki łącznej, które umacniają jego stabilność. Od przodu biegnie więzadło obrąbkowo-ramienne zapobiegając wysunięciu się głowy kości ramiennej do przodu. Do urazu tego więzadła dochodzi częstokroć w czasie zbyt mocnego zamachu, próby rzutu ciężkim przedmiotem, czy też wygięciu ręki do tyłu. Więzadło może być naciągnięte, naderwane, a nawet zerwane.
Mięśnie.
Mięśnie wchodzące w skład stawu ramiennego jesteśmy wstanie rozłożyć na 2 grupy:
- mięśnie dociskające kość ramienną do góry (do łopatki),
- mięśnie dociskające kość ramienną do środka.
kontuzja któregokolwiek z tych mięśni może rodzić niewłaściwe ułożenie kości ramiennej w stawie, przeskakiwanie, trzeszczenie, a dodatkowo osłabienie ręki.
https://squareblogs.net/fizjoterapeutasanok88/zwyrodnienia-kregoslupa-przeczytaj-recenzje robić ?
W przypadku gdy dokucza Ci ból barku, niezależnie od tego czy pojawił się niespodziewanie w efekcie urazu, czy też może zaczął się pomału i krok po kroku narastał, to w pierwszej kolejności warto:
-określić który element (staw) z kompleksu barkowego będzie podrażniony (staw ramienny, łopatka, obojczyk idt.),
-określić czy problem zdaje się być pochodzenia mięśniowego, np. naciągnięcie, czy może więzadłowego, np. naderwanie,
-wykluczyć inne możliwe przypadłości (bark zamrożony, entezopatia, uszkodzenie splotu ramiennego),
-dostosować konkretne metody fizjoterapeutyczne do konkretnego problemu.
-stawu ramiennego,
-stawu podbarkowego-to strefa między wyrostkiem barkowym oraz kruczym łopatki a kością ramienną,
-staw żebrowo-łopatkowy- to znaczy łopatka ślizgająca się po żebrach,
-staw barkowo-obojczykowy- zestawienie wyrostka barkowego łopatki i obojczyka,
-staw mostkowo-obojczykowy- w którego skład wchodzi mostek i obojczyk.
Znajomość powyżej przytoczonych „stawów” i dodatkowo mięśni ich tworzących zdaje się być bardzo ważne ze względu na fakt iż w sytuacji https://rehabilitacja-sanok96.kinja.com/kolana-koslawe-jak-powinna-wygladac-gimnastyka-korekcy-1840372826 może pochodzić z każdego wyżej wymienionego obszaru. Należy w takim wypadku szczegółowo przebadać poszczególne części budujące tenże kompleks.
Stawy.
W momencie ruchu kończyną górną do góry (zgięcie, odwodzenie) pojedyncze stawy uruchamiają się w konkretnej sekwencji. W momencie podnoszenia ręki do góry, aż do 60* czynność ta przebiega przeważnie w stawie ramiennym, https://rehabilitacjasanok13.bravejournal.net/post/2019/12/11/%EF%BB%BF-Rwa-kulszowa-opis. to położenie ręki na przykład w ciągu mycia naczyń, pisania na tablicy, korzystaniu z komputera- wówczas gdy w tym obrębie odczuwasz ból szukałbym problemu właśnie w tymże stawie.
Wówczas przekraczamy tą granicę i próbujemy unieść rękę jeszcze wyżej (60-120*) uruchamia się ruch łopatki- winna ona dokonać rotację na zewnątrz- to ruch gdy utrzymujemy rękę wysoko myjąc okno, ściągając pajęczynę z sufitu.
Jeśli ból ukazuje się podczas gdy unosimy rękę wciąż wyżej- tj. próbujemy podrapać się po głowie, albo zapiąć stanik- w ruch włączany jest również kręgosłup- a zatem ból w tym zakresie może świadczyć o problemach z kręgosłupem i to tutaj musimy próbować znaleźć przyczyny!
Więzadła.
Staw ramienny stabilizowany jest przez więzadła- pasma tkanki łącznej, które umacniają jego stabilność. Od przodu biegnie więzadło obrąbkowo-ramienne zapobiegając wysunięciu się głowy kości ramiennej do przodu. Do urazu tego więzadła dochodzi częstokroć w czasie zbyt mocnego zamachu, próby rzutu ciężkim przedmiotem, czy też wygięciu ręki do tyłu. Więzadło może być naciągnięte, naderwane, a nawet zerwane.
Mięśnie.
Mięśnie wchodzące w skład stawu ramiennego jesteśmy wstanie rozłożyć na 2 grupy:
- mięśnie dociskające kość ramienną do góry (do łopatki),
- mięśnie dociskające kość ramienną do środka.
kontuzja któregokolwiek z tych mięśni może rodzić niewłaściwe ułożenie kości ramiennej w stawie, przeskakiwanie, trzeszczenie, a dodatkowo osłabienie ręki.
https://squareblogs.net/fizjoterapeutasanok88/zwyrodnienia-kregoslupa-przeczytaj-recenzje robić ?
W przypadku gdy dokucza Ci ból barku, niezależnie od tego czy pojawił się niespodziewanie w efekcie urazu, czy też może zaczął się pomału i krok po kroku narastał, to w pierwszej kolejności warto:
-określić który element (staw) z kompleksu barkowego będzie podrażniony (staw ramienny, łopatka, obojczyk idt.),
-określić czy problem zdaje się być pochodzenia mięśniowego, np. naciągnięcie, czy może więzadłowego, np. naderwanie,
-wykluczyć inne możliwe przypadłości (bark zamrożony, entezopatia, uszkodzenie splotu ramiennego),
-dostosować konkretne metody fizjoterapeutyczne do konkretnego problemu.
