/ orehabilitacja-sanok25's Library/ Notes/ Jak dowiedzieć się wszystkiego, co trzeba wiedzieć w temacie bólu między łopatkami.
Jak dowiedzieć się wszystkiego, co trzeba wiedzieć w temacie bólu między łopatkami.
from web site
Ból kręgosłupa pomiędzy łopatkami, dolegliwości „wchodzące pod łopatkę” to powszechny problem moich pacjentów. Przeważnie utrzymują oni, że to nerwoból, albo po prostu przewianie, jak jest w rzeczywistości ? Przeczytaj cierpliwie ten tekst.
Budowa łopatki.
https://penzu.com/p/b1bfb839 to kość w kształcie trójkąta ułożona na plecach po obu stronach kręgosłupa. Kość ta, kooperuje ze stawem ramiennym zapewniając mu prawidłowe wykonywanie ruchów jak na przykład podnoszenie ręki.
rehabilitant sanok między łopatkami.
https://www.evernote.com/shard/s574/sh/695210bb-d598-4c04-a7c5-1796fb654d3c/52e842a71a3e65117d023204d5585a0c ustawione są kilka cm od kręgosłupa po lewej i prawej stronie. Krawędź łopatki znajdująca się najbliżej kręgosłupa to brzeg przyśrodkowy łopatki- to tu częstokroć pojawia się ból. Czasem pacjenci zgłaszają także „ból wchodzi mi pod łopatkę”. Aby ustalić co może być powodem owego bólu należy prześledzić wszelkie możliwości.
Może się okazać, że to mięśnie, które przyczepiają się do łopatki- są nadmiernie napięte- np. mięsień czworoboczny, czy równoległoboczny.
Ból może podążać również od kręgosłupa ze względu nie niepoprawnie ułożone kręgi, napięte mięśnie, problem z więzadłem nadkolcowym, czy chociażby nieprawidłowy ślizg kręgów względem siebie. Niekiedy ból pobudzać mogą też przepukliny kręgosłupa.
Dolegliwości bólowe często powodowane są również przez staw żebrowo-kręgowy, to jest zespolenie żebra z kręgosłupem. Nieprawidłowe ustawienie klatki piersiowej, uraz żebra, czy upadek na bok może przyczyniać się do powstania owej patologii.
Mięśnie międzyżebrowe- to kolejny rejon który trzeba sprawdzić. Są to mięśnie znajdujące się między żebrami- biorą udział one w oddychaniu i gdy robimy to w nieprawidłowy sposób może dochodzić do przeciążenia tych struktur.
Ustawienie łopatki.
Aby łopatka funkcjonowała właściwie potrzebne jest jej właściwe ustawienie na plecach. Tego typu ustawienie gwarantuje równomierne napięcie mięśni z których każdy ma swoje zadanie.
Mięśnie unoszące łopatkę do góry do góry to m.in.: mięsień czworoboczny część górna a także dźwigacz łopatki. Gdy z pewnego powodu mięsnie te będą niewydolne 1 łopatka może ustawić się trochę niżej aniżeli 2.
Mięsień piersiowy mniejszy i dolna część mięśnia czworobocznego pociągają łopatkę w dół.
Mięśnie przyciągające łopatkę w kierunku kręgosłupa to po największej części mięsień równoległoboczny i czworoboczny. W przypadku gdy ich napięcie stanie się zbyt niskie to brzeg przyśrodkowy łopatki będzie odstawał.
Poprawne funkcjonowanie wyżej przedłożonych mięśni ustawia łopatkę w prawidłowej pozycji, jednak podobnie gwarantuje jej ślizg. Przy niewłaściwym napięciu w toku ruchów łopatki (unoszenie ręki) możemy słyszeć chrupanie, czuć ból i ciągnięcie.
Garbienie się.
Mięśnie ułożone od łopatki do kręgosłupa takie jak mięsień równoległoboczny, czworoboczny mają wpływ na nasza postawę ciała. Jeśli bowiem ich napięcie okazuje się być prawidłowe i dobrze spełniają swoją funkcję to łopatka jest przyciągnięta do kręgosłupa- jest to działanie nie wymagające naszej świadomości. Jeśli napięcie tych mięśni spadnie to łopatki odsunął się od kręgosłupa, barki wysunął się do przodu, kifoza piersiowa prawdopodobnie się powiększy dając efekt garbienia.
Budowa łopatki.
https://penzu.com/p/b1bfb839 to kość w kształcie trójkąta ułożona na plecach po obu stronach kręgosłupa. Kość ta, kooperuje ze stawem ramiennym zapewniając mu prawidłowe wykonywanie ruchów jak na przykład podnoszenie ręki.
rehabilitant sanok między łopatkami.
https://www.evernote.com/shard/s574/sh/695210bb-d598-4c04-a7c5-1796fb654d3c/52e842a71a3e65117d023204d5585a0c ustawione są kilka cm od kręgosłupa po lewej i prawej stronie. Krawędź łopatki znajdująca się najbliżej kręgosłupa to brzeg przyśrodkowy łopatki- to tu częstokroć pojawia się ból. Czasem pacjenci zgłaszają także „ból wchodzi mi pod łopatkę”. Aby ustalić co może być powodem owego bólu należy prześledzić wszelkie możliwości.
Może się okazać, że to mięśnie, które przyczepiają się do łopatki- są nadmiernie napięte- np. mięsień czworoboczny, czy równoległoboczny.
Ból może podążać również od kręgosłupa ze względu nie niepoprawnie ułożone kręgi, napięte mięśnie, problem z więzadłem nadkolcowym, czy chociażby nieprawidłowy ślizg kręgów względem siebie. Niekiedy ból pobudzać mogą też przepukliny kręgosłupa.
Dolegliwości bólowe często powodowane są również przez staw żebrowo-kręgowy, to jest zespolenie żebra z kręgosłupem. Nieprawidłowe ustawienie klatki piersiowej, uraz żebra, czy upadek na bok może przyczyniać się do powstania owej patologii.
Mięśnie międzyżebrowe- to kolejny rejon który trzeba sprawdzić. Są to mięśnie znajdujące się między żebrami- biorą udział one w oddychaniu i gdy robimy to w nieprawidłowy sposób może dochodzić do przeciążenia tych struktur.
Ustawienie łopatki.
Aby łopatka funkcjonowała właściwie potrzebne jest jej właściwe ustawienie na plecach. Tego typu ustawienie gwarantuje równomierne napięcie mięśni z których każdy ma swoje zadanie.
Mięśnie unoszące łopatkę do góry do góry to m.in.: mięsień czworoboczny część górna a także dźwigacz łopatki. Gdy z pewnego powodu mięsnie te będą niewydolne 1 łopatka może ustawić się trochę niżej aniżeli 2.
Mięsień piersiowy mniejszy i dolna część mięśnia czworobocznego pociągają łopatkę w dół.
Mięśnie przyciągające łopatkę w kierunku kręgosłupa to po największej części mięsień równoległoboczny i czworoboczny. W przypadku gdy ich napięcie stanie się zbyt niskie to brzeg przyśrodkowy łopatki będzie odstawał.
Poprawne funkcjonowanie wyżej przedłożonych mięśni ustawia łopatkę w prawidłowej pozycji, jednak podobnie gwarantuje jej ślizg. Przy niewłaściwym napięciu w toku ruchów łopatki (unoszenie ręki) możemy słyszeć chrupanie, czuć ból i ciągnięcie.
Garbienie się.
Mięśnie ułożone od łopatki do kręgosłupa takie jak mięsień równoległoboczny, czworoboczny mają wpływ na nasza postawę ciała. Jeśli bowiem ich napięcie okazuje się być prawidłowe i dobrze spełniają swoją funkcję to łopatka jest przyciągnięta do kręgosłupa- jest to działanie nie wymagające naszej świadomości. Jeśli napięcie tych mięśni spadnie to łopatki odsunął się od kręgosłupa, barki wysunął się do przodu, kifoza piersiowa prawdopodobnie się powiększy dając efekt garbienia.
