Zdobądź więcej info o bólu między łopatkami.
from web site
Ból kręgosłupa między łopatkami, dolegliwości „wchodzące pod łopatkę” to powtarzający się problem moich pacjentów. fizjoterapia sanok donoszą oni, że to nerwoból, czy po prostu przewianie, jak jest w rzeczywistości ? Przeczytaj cierpliwie ten tekst.
Budowa łopatki.
Łopatka to kość w kształcie trójkąta znajdująca się na plecach po obu stronach kręgosłupa. Kość ta, kooperuje ze stawem ramiennym gwarantując mu skuteczne wykonywanie ruchów jak na przykład podnoszenie ręki do góry.
Ból między łopatkami.
fizjoterapia sanok ustawione są kilka cm od kręgosłupa po lewej i prawej stronie. Krawędź łopatki znajdująca się najbliżej kręgosłupa to brzeg przyśrodkowy łopatki- to w tej okolicy często pojawia się ból. Czasami pacjenci zgłaszają także „ból wchodzi mi pod łopatkę”. Aby powiedzieć co może być powodem tego bólu należy prześledzić wszelakie ewentualności.
Może się okazać, że to mięśnie, które przyczepiają się do łopatki- są za mocno napięte- na przykład mięsień czworoboczny, czy równoległoboczny.
Ból może podążać także od kręgosłupa ze względu nie nieumiejętnie ustawione kręgi, napięte mięśnie, problem z więzadłem nadkolcowym, bądź chociażby nieprawidłowy ślizg kręgów w stosunku do siebie. Czasami ból powodować potrafią też przepukliny kręgosłupa.
Dolegliwości bólowe w wielu przypadkach prowokowane są również przez staw żebrowo-kręgowy, czyli zespolenie żebra z kręgosłupem. Nieprawidłowe ustawienie klatki piersiowej, uraz żebra, czy upadek na bok może przyczyniać się do powstania tego rodzaju patologii.
Mięśnie międzyżebrowe- to następny rejon który wypada sprawdzić. Są to mięśnie znajdujące się między żebrami- uczestniczą one w oddychaniu i gdy wykonujemy to w niepoprawny sposób może dochodzić do przeciążenia tych struktur.
Ustawienie łopatki.
Aby łopatka pracowała właściwie niezbędne jest jej poprawne ustawienie na plecach. Tego rodzaju ustawienie zapewnia równomierne napięcie mięśni z których każdy ma swoje zadanie.
Mięśnie unoszące łopatkę do góry do góry to m.in.: mięsień czworoboczny część górna jak również dźwigacz łopatki. W przypadku gdy z pewnego powodu mięsnie te będą niewydolne 1 łopatka może ulokować się trochę niżej niż 2ga.
Mięsień piersiowy mniejszy oraz dodatkowo dolna część mięśnia czworobocznego ciągną łopatkę w dół.
Mięśnie przyciągające łopatkę w stronę kręgosłupa to zwłaszcza mięsień równoległoboczny i czworoboczny. Jeżeli ich napięcie jest za niskie to brzeg przyśrodkowy łopatki będzie odstawał.
Właściwe funkcjonowanie wyżej przedłożonych mięśni ustawia łopatkę w prawidłowej pozycji, lecz również zapewnia jej ślizg. Przy nieodpowiednim napięciu w czasie ruchów łopatki (unoszenie ręki) możemy słyszeć chrupanie, czuć ból i ciągnięcie.
Garbienie się.
Mięśnie biegnące od łopatki do kręgosłupa takie jak mięsień równoległoboczny, czworoboczny wpływają na nasza postawę ciała. Jeśli bowiem ich napięcie wydaje się być prawidłowe i prawidłowo spełniają swoją funkcję to łopatka jest przyciągnięta do kręgosłupa- jest to działanie nie wymagające naszej świadomości. Gdy napięcie tych mięśni spadnie to łopatki odsunął się od kręgosłupa, barki wysunął się do przodu, kifoza piersiowa prawdopodobnie się powiększy przynosząc rezultat garbienia.
Budowa łopatki.
Łopatka to kość w kształcie trójkąta znajdująca się na plecach po obu stronach kręgosłupa. Kość ta, kooperuje ze stawem ramiennym gwarantując mu skuteczne wykonywanie ruchów jak na przykład podnoszenie ręki do góry.
Ból między łopatkami.
fizjoterapia sanok ustawione są kilka cm od kręgosłupa po lewej i prawej stronie. Krawędź łopatki znajdująca się najbliżej kręgosłupa to brzeg przyśrodkowy łopatki- to w tej okolicy często pojawia się ból. Czasami pacjenci zgłaszają także „ból wchodzi mi pod łopatkę”. Aby powiedzieć co może być powodem tego bólu należy prześledzić wszelakie ewentualności.
Może się okazać, że to mięśnie, które przyczepiają się do łopatki- są za mocno napięte- na przykład mięsień czworoboczny, czy równoległoboczny.
Ból może podążać także od kręgosłupa ze względu nie nieumiejętnie ustawione kręgi, napięte mięśnie, problem z więzadłem nadkolcowym, bądź chociażby nieprawidłowy ślizg kręgów w stosunku do siebie. Czasami ból powodować potrafią też przepukliny kręgosłupa.
Dolegliwości bólowe w wielu przypadkach prowokowane są również przez staw żebrowo-kręgowy, czyli zespolenie żebra z kręgosłupem. Nieprawidłowe ustawienie klatki piersiowej, uraz żebra, czy upadek na bok może przyczyniać się do powstania tego rodzaju patologii.
Mięśnie międzyżebrowe- to następny rejon który wypada sprawdzić. Są to mięśnie znajdujące się między żebrami- uczestniczą one w oddychaniu i gdy wykonujemy to w niepoprawny sposób może dochodzić do przeciążenia tych struktur.
Ustawienie łopatki.
Aby łopatka pracowała właściwie niezbędne jest jej poprawne ustawienie na plecach. Tego rodzaju ustawienie zapewnia równomierne napięcie mięśni z których każdy ma swoje zadanie.
Mięśnie unoszące łopatkę do góry do góry to m.in.: mięsień czworoboczny część górna jak również dźwigacz łopatki. W przypadku gdy z pewnego powodu mięsnie te będą niewydolne 1 łopatka może ulokować się trochę niżej niż 2ga.
Mięsień piersiowy mniejszy oraz dodatkowo dolna część mięśnia czworobocznego ciągną łopatkę w dół.
Mięśnie przyciągające łopatkę w stronę kręgosłupa to zwłaszcza mięsień równoległoboczny i czworoboczny. Jeżeli ich napięcie jest za niskie to brzeg przyśrodkowy łopatki będzie odstawał.
Właściwe funkcjonowanie wyżej przedłożonych mięśni ustawia łopatkę w prawidłowej pozycji, lecz również zapewnia jej ślizg. Przy nieodpowiednim napięciu w czasie ruchów łopatki (unoszenie ręki) możemy słyszeć chrupanie, czuć ból i ciągnięcie.
Garbienie się.
Mięśnie biegnące od łopatki do kręgosłupa takie jak mięsień równoległoboczny, czworoboczny wpływają na nasza postawę ciała. Jeśli bowiem ich napięcie wydaje się być prawidłowe i prawidłowo spełniają swoją funkcję to łopatka jest przyciągnięta do kręgosłupa- jest to działanie nie wymagające naszej świadomości. Gdy napięcie tych mięśni spadnie to łopatki odsunął się od kręgosłupa, barki wysunął się do przodu, kifoza piersiowa prawdopodobnie się powiększy przynosząc rezultat garbienia.
