Naucz się tego teraz - ból między łopatkami.
from web site
Ból kręgosłupa pomiędzy łopatkami, dolegliwości „wchodzące pod łopatkę” to powszechny problem moich pacjentów. Przeważnie utrzymują oni, że to nerwoból, czy też po prostu przewianie, jak jest w rzeczywistości ? Zobacz dokładnie ten tekst.
Budowa łopatki.
Łopatka to kość w kształcie trójkąta umiejscowiona na plecach po obu stronach kręgosłupa. Kość ta, współpracuje ze stawem ramiennym umożliwiając mu poprawne wykonywanie ruchów jak na przykład podnoszenie ręki.
Ból między łopatkami.
Łopatki ustawione są kilka cm od kręgosłupa po lewej i prawej stronie. Krawędź łopatki znajdująca się najbliżej kręgosłupa to brzeg przyśrodkowy łopatki- to w tym miejscu wielokrotnie pojawia się ból. Nieraz pacjenci zgłaszają również „ból wchodzi mi pod łopatkę”. By powiedzieć co może być powodem owego bólu musimy prześledzić wszelkie ewentualności.
Może się okazać, że to mięśnie, które przyczepiają się do łopatki- są zbyt mocno napięte- np. mięsień czworoboczny, czy równoległoboczny.
Ból może biec też od kręgosłupa ze względu nie niewłaściwie ułożone kręgi, napięte mięśnie, problem z więzadłem nadkolcowym, albo chociażby nieprawidłowy ślizg kręgów względem siebie. Nieraz ból wywoływać mogą dodatkowo przepukliny kręgosłupa.
fizjoterapeuta sanok bólowe wielokrotnie prowokowane są również przez staw żebrowo-kręgowy, inaczej połączenie żebra z kręgosłupem. Niewłaściwe ustawienie klatki piersiowej, uraz żebra, czy upadek na bok będzie w stanie przyczyniać się do powstania tego rodzaju patologii.
Mięśnie międzyżebrowe- to kolejny rejon który to trzeba zbadać. Są to mięśnie znajdujące się między żebrami- biorą udział one w oddychaniu i gdy robimy to w niewłaściwy sposób może dochodzić do przeciążenia tych struktur.
Ustawienie łopatki.
Aby łopatka funkcjonowała właściwie konieczne jest jej prawidłowe ustawienie na plecach. Takowe ustawienie przynosi równomierne napięcie mięśni z których każdy ma swoje zadanie.
rehabilitacja sanok które unoszą łopatkę do góry to m.in.: mięsień czworoboczny część górna i dodatkowo dźwigacz łopatki. W wypadku gdy z jakiegoś powodu mięsnie te będą niewydolne jedna łopatka jest w stanie ustawić się odrobinę niżej niż 2ga.
https://fizjoterapeuta-sanok53.webs.com/apps/blog/show/47594302-65279-kliknij-po-wi-281-cej-info-na-temat-kolan-ko-347-lawych-jak-powinna-wygl-261-da-263-gimnastyka-korekcyjna-#comments piersiowy mniejszy oraz dodatkowo dolna część mięśnia czworobocznego pociągają łopatkę w dół.
Mięśnie przyciągające łopatkę w kierunku kręgosłupa to głównie mięsień równoległoboczny i czworoboczny. W przypadku gdy ich napięcie okaże się zbyt niskie to brzeg przyśrodkowy łopatki będzie odstawał.
Prawidłowe działanie wyżej przytoczonych mięśni ustawia łopatkę w prawidłowej pozycji, jednakże również gwarantuje jej ślizg. Przy nieprawidłowym napięciu w ciągu ruchów łopatki (unoszenie ręki) możemy słyszeć chrupanie, czuć ból i ciągnięcie.
Garbienie się.
Mięśnie położone od łopatki do kręgosłupa takie jak mięsień równoległoboczny, czworoboczny wpływają na nasza postawę ciała. Gdy bowiem ich napięcie będzie właściwe i odpowiednio spełniają swoją funkcję to łopatka jest przyciągnięta do kręgosłupa- jest to działanie nie wymagające naszej świadomości. Jeżeli napięcie tychże mięśni spadnie to łopatki odsunął się od kręgosłupa, barki wysunął się do przodu, kifoza piersiowa prawdopodobnie się powiększy dając efekt garbienia.
Budowa łopatki.
Łopatka to kość w kształcie trójkąta umiejscowiona na plecach po obu stronach kręgosłupa. Kość ta, współpracuje ze stawem ramiennym umożliwiając mu poprawne wykonywanie ruchów jak na przykład podnoszenie ręki.
Ból między łopatkami.
Łopatki ustawione są kilka cm od kręgosłupa po lewej i prawej stronie. Krawędź łopatki znajdująca się najbliżej kręgosłupa to brzeg przyśrodkowy łopatki- to w tym miejscu wielokrotnie pojawia się ból. Nieraz pacjenci zgłaszają również „ból wchodzi mi pod łopatkę”. By powiedzieć co może być powodem owego bólu musimy prześledzić wszelkie ewentualności.
Może się okazać, że to mięśnie, które przyczepiają się do łopatki- są zbyt mocno napięte- np. mięsień czworoboczny, czy równoległoboczny.
Ból może biec też od kręgosłupa ze względu nie niewłaściwie ułożone kręgi, napięte mięśnie, problem z więzadłem nadkolcowym, albo chociażby nieprawidłowy ślizg kręgów względem siebie. Nieraz ból wywoływać mogą dodatkowo przepukliny kręgosłupa.
fizjoterapeuta sanok bólowe wielokrotnie prowokowane są również przez staw żebrowo-kręgowy, inaczej połączenie żebra z kręgosłupem. Niewłaściwe ustawienie klatki piersiowej, uraz żebra, czy upadek na bok będzie w stanie przyczyniać się do powstania tego rodzaju patologii.
Mięśnie międzyżebrowe- to kolejny rejon który to trzeba zbadać. Są to mięśnie znajdujące się między żebrami- biorą udział one w oddychaniu i gdy robimy to w niewłaściwy sposób może dochodzić do przeciążenia tych struktur.
Ustawienie łopatki.
Aby łopatka funkcjonowała właściwie konieczne jest jej prawidłowe ustawienie na plecach. Takowe ustawienie przynosi równomierne napięcie mięśni z których każdy ma swoje zadanie.
rehabilitacja sanok które unoszą łopatkę do góry to m.in.: mięsień czworoboczny część górna i dodatkowo dźwigacz łopatki. W wypadku gdy z jakiegoś powodu mięsnie te będą niewydolne jedna łopatka jest w stanie ustawić się odrobinę niżej niż 2ga.
https://fizjoterapeuta-sanok53.webs.com/apps/blog/show/47594302-65279-kliknij-po-wi-281-cej-info-na-temat-kolan-ko-347-lawych-jak-powinna-wygl-261-da-263-gimnastyka-korekcyjna-#comments piersiowy mniejszy oraz dodatkowo dolna część mięśnia czworobocznego pociągają łopatkę w dół.
Mięśnie przyciągające łopatkę w kierunku kręgosłupa to głównie mięsień równoległoboczny i czworoboczny. W przypadku gdy ich napięcie okaże się zbyt niskie to brzeg przyśrodkowy łopatki będzie odstawał.
Prawidłowe działanie wyżej przytoczonych mięśni ustawia łopatkę w prawidłowej pozycji, jednakże również gwarantuje jej ślizg. Przy nieprawidłowym napięciu w ciągu ruchów łopatki (unoszenie ręki) możemy słyszeć chrupanie, czuć ból i ciągnięcie.
Garbienie się.
Mięśnie położone od łopatki do kręgosłupa takie jak mięsień równoległoboczny, czworoboczny wpływają na nasza postawę ciała. Gdy bowiem ich napięcie będzie właściwe i odpowiednio spełniają swoją funkcję to łopatka jest przyciągnięta do kręgosłupa- jest to działanie nie wymagające naszej świadomości. Jeżeli napięcie tychże mięśni spadnie to łopatki odsunął się od kręgosłupa, barki wysunął się do przodu, kifoza piersiowa prawdopodobnie się powiększy dając efekt garbienia.
