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Quarentão e ex-gordinho, o personal trainer paulista Rodrigo Sangion ganhou a classe Model Fitness do World Beauty Fitness & Fashion(WBFF), um dos mais relevantes torneios de fitness do universo. Essa ordem Model Fitness premia o melhor visual e corpo mais atlético e estabelecido. Isso é que é superação. “Eu tinha vergonha até de continuar sem camisa na praia.

Resolvi virar o jogo no momento em que uma amiga de um aluno comentou, na minha frente, que ele estava melhor que o personal trainer dele”, revela Sangion. Sangion pratica corrida de rodovia cinco vezes por semana e tem entre seus alunos: a top model Izabel Goulart, o DJ Alok e o cantor Thiaguinho. O concurso foi gerado no sábado passado, dia dezesseis de junho, em Orlando (EUA) e o brasileiro concorreu com outras 60 pessoas. Além do principal prêmio do WBFF, Sangion foi faturou a premiação de “o mais bem vestido”. Em sua apresentação em traje de gala, ele usou um terno Ricardo Almeida, com realização do personal stylist Yan Acioli.

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Filho de pai obeso, ele resolveu participar de campeonatos de fitness pontualmente pra manter-se motivado a treinar e a fazer dieta, já que a tua genética não ajudava. Remédios Caseiros Pra Se Livrar Da Gordura Da Barriga Eternamente competiu nos Estados unidos, Sangion ficou apenas com a 19ª colocação. Ele é dono da academia Les Cinq Gym, em São Paulo, frequentada por diversos populares, como Reynaldo Gianecchini, Bruno Gagliasso, Ricardo Tozzi, Mariana Ximenes, Claudia Raia e Fernanda Souza. “A minha vitória é um incentivo a todas as pessoas melancólicos com o corpo humano e que acham que não irão conseguir virar este jogo”, diz Sangion.

É difícil ingerir todos os nutrientes que você precisa, inclusive aqueles responsáveis pelo excelente humor, dentro deste valor calórico. A perspectiva por resultados rápidos bem como detona o estado emocional. Solução: para perder peso sem perder saúde e aplicação é preciso adequar a alimentação e o número de calorias às necessidades do seu corpo.

Ser radical nesta hora a toda a hora será danoso. Circunstância: há um fator psicológico que leva as pessoas a crer que só emagrecem com medicação. Há ainda a idéia de que é preciso atravessar fome pra emagrecer. E os inibidores de apetite entram em cena para amansar o estômago vago. Solução: não importa quantos quilos você precisa perder - a dieta não pode ter menos de 1200 calorias diárias. E o uso de medicamentos só tem que ser feito após uma avaliação médica.

Circunstância: você está comendo menos do que deve - falta energia pra fazer os exercícios e, Guia Queima De Gordura Abdominal , acudir na recuperação dos músculos. Ingerir pouca água assim como acelera o cansaço e prejudica os resultados. Solução: pequenos lanches devem ser feitos antes e depois da atividade física. Automassagem Para Perder Barriga mais: se você se exercita por mais de uma hora, coma uma fruta (referência rápida de energia) no meio do treino. Quer Queimar Gordura ? à água, beba ao menos dois litros por dia.

Circunstância: pensar mais vezes em comida é um efeito comum para as pessoas que está de dieta. Contudo poderá tornar-se idéia fixa quando o cardápio é monótono. Solução: varie ao máximo as refeições. Existem imensas opções de frutas, verduras, legumes, grãos e laticínios bem-vindos em uma dieta. Outra dica é fazer uma refeição por semana sem censura, com tudo que você gosta, vigiando apenas a quantidade. Razão: comer poucos alimentos ricos em vitamina A ou conter drasticamente a gordura. Solução: lipossolúvel, essa vitamina tem que da gordura para ser absorvida pelo corpo. Mas nada de apelar para a batata frita. Utilizar um pouco de azeite de oliva pela comida é bastante.