O Que Acontece Durante o tempo que Você Dorme

Ken Parks, de vinte e três anos, era casado e tinha uma filhinha de 5 meses. Morava com a esposa e a criancinha em Toronto, no Canadá. Até que um dia perdeu o emprego. Os sogros, com quem ele se dava bastante bem, se ofereceram pra ajudá-lo financeiramente. Desta forma Ken pegou seu automóvel e foi até a casa deles. No momento em que chegou, matou a sogra a facadas e tentou enforcar o sogro. Seria somente mais um caso de crime em família, porém por um detalhe: Ken estava dormindo, tendo uma decadência complicado de sonambulismo, quando fez tudo aquilo.

Ao longo do julgamento, ele foi submetido a exames de eletroencefalograma, que apontaram grandes distorções em suas ondas cerebrais, típicas de sonâmbulos. Acabou absolvido - e, desde sendo assim, mais sessenta e oito casos do chamado ‘homicídio sonâmbulo’ foram cadastrados no mundo. São casos extremos de distúrbio do sono. Entretanto dormir mal não tem nada de extremo.

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• 29-05-2012 às 20:13:31
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Na realidade, é a coisa mais comum do mundo - e está piorando. Hoje, os brasileiros dormem em média 1h30 a menos do que há vinte anos, segundo uma busca feita pelo Instituto do Sono de São Paulo com 1.024 pessoas. São só 6h30 por noite, bem menos do que COACHING: FERRAMENTA DE DESENVOLVIMENTO entrevistados desejariam dormir (em média, 8h10). E 63% têm qualquer problema de sono.

Contudo a ciência finalmente começou a decifrar os segredos desse mundo misterioso no qual ficamos mergulhados por quase um terço da vida. Novos estudos estão expondo por que estamos dormindo tão mal, como resolver isso e o que realmente ocorre no corpo humano ao longo da noite. Por que a gente dorme?

Dormir é uma delícia - porém, do ponto de visão da prosperidade, é um jeito difícil de explicar. Pro homem das cavernas, dormir podia ter significado de nunca mais acordar, pois a chance de ser atacado por um predador era extenso. E, mesmo hoje, em que esse traço é muito pequeno, o sono continua sendo meio paradoxal, já que nos faz desperdiçar um terço do nosso tempo de vida consciente. O sono é uma das áreas mais adolescentes da ciência.

Até a metade do século 20, os cientistas acreditavam que o cérebro se desligasse completamente no decorrer da noite, com o único intuito de descansar. Hoje, sabemos que não é bem isso. Dormimos por 3 motivos: pra poupar energia, para fazer manutenção do corpo e para fortificar a memória. O primeiro é fácil de compreender. Se De Um Texto Que Oferece Dica Aos Leitores De.. , teu organismo consome menos energia - pelo descomplicado caso de você estar imóvel e relaxado. Se não dormíssemos, teríamos de ingerir um número muito maior de calorias para sobreviver, o que seria extremamente difícil para os homens primitivos.

Num mundo onde o alimento era escasso, dormir era fundamental pra não morrer de fome - mesmo que isto aumentasse o traço de ser atacado por animais selvagens ao longo da noite. A segunda função do sono tem a visualizar com os processos reparadores que seu organismo realiza sempre que você dorme.

Na década de 1980, cientistas da Instituição de Chicago comprovaram isto realizando um teste com ratos. Depois de duas semanas impedidos de dormir, os bichos simplesmente morreram. Eles tinham construído manchas e feridas que não saravam e, independente da quantidade de comida que ingerissem, só perdiam peso. Até que, de uma hora para a outra, apagavam e não acordavam mais. Morte. O mesmo estudo foi repetido no ano 2000, e a conclusão foi a mesma: não dormir mata. Rio De Janeiro Recebe Evento De Treinamento Para Novos Empreendedores O Dia os pesquisadores nunca tinham conseguido apreender o porquê disso.

A possível explicação só veio no ano anterior, em um estudo da Escola de Surrey, no Reino Unido. Os cientistas mantiveram pessoas definidas por 29 horas e perceberam uma variação: o grau de células brancas no sangue delas aumentou bastante, atingindo a mesma quantidade registrada em pessoas feridas. As células brancas são o 4 Qualidades Necessárias Pra Dirigir Seu Negócio do sistema imunológico.

Quando você fica sem dormir, ele dispara - o que, em tese, poderia comprometer a capacidade do corpo de combater infecções. Não é só. “O corpo humano libera hormônios como cortisol e adrenalina, respostas típicas de circunstâncias de estresse”, diz a médica Luciana Palombini, do Instituto do Sono. E isso desencadeia uma série de processos imediatamente nas primeiras 24h. Primeiro, a pressão sanguínea aumenta. Logo em seguida, o metabolismo se desregula, e a pessoa sente um desejo incontrolável de ingerir carboidratos (um estudo da Universidade Northwestern, nos EUA, constatou que quem dorme tarde e/ou mal tende a comer quase 250 calorias a mais por dia). Logo depois, se a pessoa prosseguir definida, começam as alucinações.