נוירופידבק לטיפול בהפרעות קשב וריכוז

נוירופידבק היא שיטת טיפול מעולם הביופידבק, שבו חיישנים מודדים מה קורה לנו במוח מבחינת הפעילות החשמלית שמתבטאת בגלי המוח ונמדדת בהרצים. בעוד שבשיטת הביופידבק החיישנים מוצמדים לגוף,ונותנים לנו מידע ונתונים על פרמטרים פיזיולוגיים , כמו מתח, אי שקט, דופק, הזעה ועוד בנוירופידבק החיישנים מוצמדים לקרפת ונותנים לנו מידע חשוב על הפעילות החשמלית של המוח, על גלי המוח עצמם ומראים לנו אם המוח מתפקד בצורה אופטימלית ויעילה. תיפקוד שאינו מיטבי בעוצמת גלי המוח עלול להתבטא בבעיות פסיכולוגיות , פיזיות או רגשיות כמו חרדה , בעיות קשב וריכוז, בעיות שינה מיגרנות ועוד. כתוצאה מהמדידה,אנו יכולים לראות ולהבחין את דפוסי גלי המוח ולהסיק על המצב המנטלי של האדם.

נוירופידבק להפרעת קשב וריכוז

בטיפול בנוירופידבק, אנו רואים את פעילות גלי המוח בזמן אמת , ומקבלים פידבק, כמו צליל גרף או תמונה, המוח שרואה את עצמו באמצעות הפידבק לומד לווסת את עצמו, דרך תהליך של למידה, ולחזור לאיזון מחדש.

לדוגמא אם רוצים לאמן אדם להכנס למצב של רוגע, בכל פעם שהוא יכנס למצב רגוע הוא יקבל פידבק או משוב צלילי. גובה הצליל ישתנה בהתאם למצב הרוגע. כך שצליל גבוהה יעיד על עוצמה גבוהה של גלי אלפא המבטאים רוגע, וצליל נמוך יעיד על עוצמה גבוהה של גלי מוח המעידים על אי שקט. ברגע שהמוח שומע ומודע למצב שבו הוא נמצא , הוא לומד לאורך זמן להכנס למצבים רגועים באופן רצוני.באופן רצוני-וולנטרי

מה זה גלי מוח ואיך אנחנו מושפעים מהם?

מחקרים במדעי המוח מצאו שאם מצמידים חיישנים לקרקפת ניתן למדוד את הפעילות המוחית, את גלי המוח עצמם, במדד שנקרא הרץ. החוקרים גילו שיש קשר ישיר בין גלי המוח למצבים כמו חרדה , בעיות קשב וריכוז, בעיות שינה דיכאון ועוד. לכל מצב מנטאלי רגשי או רוחני יש דפוס ברור ודומיננטי של גלי מוח באיזורים מסוימים.

.

באופן כללי גלי המוח נחלקים למספר קטגוריות, ולכל קטגוריה יש שם וטווח התדר שהוא מודד. למשל גלי תטא מאופינים בחלימה בהקיץ ונמדדים ב 4-8 הרצים, גלי אלפא מאופינים ברוגע נמדדים ב 8-12 הרצים, גלי ביטא מאופינים בריכוז נמדדים ב 15-23 הרצים ועוד.

כדי לתאר את העניין דמיינו תחנת רדיו, נגיד רשת בית. אם נכוון את הרדיו לתדר הנכון נקלוט את רשת בית ברדיו שלנו. בדיוק כך אם המוח שלנו משדר גלי מוח מסוג אלפא אנחנו נמצאים במצב רגוע ושלו. אם גם לי תיטא דומיננטים יהיה לנו בעיות קשב וריכוז, אם יש לנו עודף של גלי ביטה גבוהים יש סבירות להניח שיש לנו אי שקט ואולי חרדה. וויסות גלי המוח באמצעות טיפול בביופידבק יחזיר למוח את האיזון שלו, ולרובלא נחווה יותר את הבעיה שיש לנו.

אפשר להמשיל את הפעילות החשמלית של המוח לקונצרט. כאשר המוח פועל בצורה הרמונית כל הנגנים מנגנים בצורה מושלמת ומתוזמנת היטיב והמוזיקה נהדרת. כאשר המוח פועל בחוסר הרמוניה, הנגנים בתזמורת לא מנגנים ביחד, הם אינם מקשיבים להוראות המנצח והתוצאה היא רעש מוחלט שאינו נעים לאוזן.

נוירופידבק מספק לנו אינפורמציה על איזורים במוח שאינם עובדים בצורה הרמונית עם אזורים אחרים ותוך עצמם. המכשור המשוכלל בעזרתו אנו מודדים את הפעילות החשמלית, נותן פידבק למוח שבהדרגה לומד לנצח את http://www.ביופידבק.co.il חוזר האיזון שבו ובכך לחזור לפעילות מאוזנת.

איך נוירופידבק יכול לעזור לי ולבעיות שלי?

בעיות שונות כמו חרדה , בעיות שינה , בעיות קשב וריכוז הם הסימפטום שאנו חווים אבל לא הסיבה למצב. בנוירופידבק אנו מאבחנים את הסיבה למצב, מאתרים ומנתרים את האזורים במוח שאינם מאוזנים, ובמהלך הטיפול מאזנים את האזורים האלו.

בבעיות קשב וריכוז למשל, לרוב המוח מייצר עודף של גלי תיטא, גלי תיטא אחראים ,בין היתר, על אי קשב ומצב של חלימה בהקיץ. בטיפול בבעיות קשב וריכוז אנו נאמן את המוח להוריד את גלי התיטא ולחזקולהגביר את טווח גלי הביטא שאחראים על ריכוז. במצב של חרדה נאמן את המוח להוריד את גלי המוח שאחראים לחרדה וכו. לאחר סידרת מפגשים המוח ילמד באמצעות הפידבק שניתן לו להגביר את גלי הריכוז וגם להוריד את גלי המוח לאחראים לחרדה.

הטיפול בנוירופידבק מתחיל באבחון, המטפל מצמיד חיישנים על הקרקפת.החיישנים