maca peruana no rio de janeiro

Você conhece ESTES benefícios da Maca Peruana? Essa raiz é encontrada na região dos Andes e é popularmente conhecida pelos seus poderes afrodisíacos.Tem vitaminas e minerais importantes de modo a o organismo em sua composição e recentemente está a ser bastante estudada.Neste artigo separamos oito pontos fortes da raiz relatados em estudos científicos. Confira!

O que é Maca Peruana?

A Maca (Lepidium meyenii) é 1 tubé especialmenterculo originário da Cordilheira Destes Andes – especificamente do Peru – e é cultivada há Ainda mais do quatro mil metros por altitude e há Muito mais de 2000 anos.Utilizando aparência similar a 1 rabanete, se tornou conhecida por estimular a libido e contribuir para a melhora do quadro do disfunção erétil.Além disso, Andam muitos outros pontos positivos da Maca Peruana de modo a este organismo. Vamos explicar ESTES 8 principais. Confira a seguir!

Benefícios da Maca Peruana

A Maca Peruana ficou famosa pelo seu poder por agir pelo aumento do desejo sexual e ajudar na reduçãeste da disfunçãeste erétil.Porém o de que muita gente não sabe é de que ela é composta por diversos nutrientes e apresenta igualmente muitos outros benefícios. Destacam-se:

Aumento da libido e fertilidade;

Redução dos sintomas da menopausa;

Aumento de Vigor e melhora do desempenho físico;

Alívio DE tensões cotidianas;

Melhora da memória e aprendizado;

Capacidade antioxidante;

Reduçãeste da ansiedade e depressão;

Regulaçãeste da pressão arterial.

1. Libido e fertilidade

Um dos benefícios da Maca Peruana mais conhecidos é o seu poder do aumentar a libido e a fertilidade. Diversas evidências científicas têm indicado blogar.Uma revisão do 2002 analisou 17 estudos Acerca a relaçãeste do funcionamento sexual e a Maca e encontrou várias evidências qual sugerem que ela poderia sentir melhoramentos a libido.Outro estudo, de que avaliou o consumo de Maca por 4 meses em homens, constatou melhora na produçãeste e na motilidade espermática.

2. Sintomas da menopausa

Por conter óptima quantidade por cálcio, a Maca Peruana auxilia também pelo controle dos sintomas causados pela menopausa, principalmente quando relacionados a osteoporose.1 estudo por 2015 relatou de que a Maca Têm a possibilidade de ajudar a reduzir a disfunçãeste sexual em mulheres pós-menopáusicas.

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3. Energia e desempenho físico

Entre ESTES benefícios da Maca Peruana está também igualmente similarmente identicamente conjuntamente este auxílio no aumento da energia e do vigor físico, como ela é uma raiz qual conté especialmentem carboidratos complexos, além do vitaminas do complexo B.Estes nutrientes fornecem e participam das reações de produçãeste do energia do organismo.Um estudo piloto indicou melhora pelo desempenho do ciclistas em uma competição de 40 km após o uso do extrato por Maca Peruana por 14 tempo.

4. Tensões do dia-a-POR DIA

A Maca Peruana é de em tua composição bioativos fenólicos que ajudam a proporcionar este alívio do estresse e aumento do bem manter-se físico e mental.Um estudo controlado por placebo com 50 homens adultos indicou um efeito significativo na percepção subjetiva do natural manter-se geral pelo grupo teste.

5. Memória e aprendizado

Uma revisãeste da literatura de 2014 sugeriu de que a Maca Peruana pode trazer pontos fortes para o aprendizado e para este desempenho da memória.Para além disso, os pesquisadores relataram que poderia ser útil pelo tratamento por condições que afetam esses processos, como a doença de Alzheimer. Isso por causa da presença de vitamina E na raiz. Ela age como antioxidante, combatendo ESTES radicais livres e prevenindo o envelhecimento das células.Conté especialmentem ainda polifenois e isotiocianatos, que atuam na reduçãeste de danos oxidativos ao organismo.

seis. Antioxidante

Saiba como já mencionado, a Maca Peruana apresenta propriedades antioxidantes – incluem-se aqui as antocianinas de que conferem à raiz uma coloração escura.Em um estudo para avaliar os testes do atividade antioxidante da Maca foi revelado qual ela apresenta excelente habilidade do eliminar radicais livres e outras substâncias.

7. Ansiedade e depressãeste

A Maca Pode vir a diminuir sintomas do depressãeste e ansiedade, pois tem compostos vegetais chamados flavonóides, qual causam maior disposição e ânimo. De convénio utilizando 1 estudo publicado na revista Menopause, a ingestãeste por 3,5 g por Maca reduziu os efeitos da menopausa.

8. Pressãeste arterial

A Maca é rica em potássio, nutriente importante de modo a reduzir riscos de hipertensão.Em 1 estudo controlado por placebo usando 29 mulheres chinesas ficou evidenciado uma diminuiçãeste significativa da pressãeste diastólica no grupo qual consumiu Maca Peruana.

Saber nutricional (composiçãeste)

Todos os pontos fortes da Maca Peruana citados sãeste fins da diversidade de nutrientes de que ela é um produto de. Sua composição conta utilizando boas quantidades do vitaminas, minerais e fibras. Confira a tabela nutricional desta raiz poderosa:

TABELA-MACA-PERUANA

Saiba como consumir Maca Peruana para aproveitar ESTES pontos fortes?

A Maca Peruana chega ao País do futebol já processada em duas versões: pó ou cápsulas. A dose recomendada é do 400 a 1000 mg/POR DIA.Em cápsulas, Têm a possibilidade de ser consumida em qualquer horário do dia junto a um copo do água. Quando consumida em pó, é possível utilizá-la em bebidas frias e quentes, bolos, biscoitos, tortas, pães, sopas e ensopados.Lembrando qual é importante pelo caso de qualquer fitoterápico verificar a origem, pureza, concentração do Resultado e se a procedência é segura.

Possui contraindicações?

Não Há ainda comprovações científicas que a Maca Peruana apresente efeitos colaterais.Porém, por precauçãeste, recomenda-se qual mulheres grávidas e lactantes consumam sob prescriçãeste e acompanhamento por um profissional da saúde.

Onde comprar?

A Bloom Bits é uma marca especializada em superalimentos de que oferecem nutrição completa e segura de forma prática.Todos ESTES nossos suplementos alimentares contêm ingredientes 100% naturais, vegetais e livres do contaminantes. Importante quando se trata de alimentos para sentir melhoramentos a saúpor, não acha?A Maca Peruana da Bloom Bits é cem% pura, do origem controlada e cumpre os requisitos Muito mais rigorosos de qualidade.Utilizando unidades por 240 cápsulas vegetais por maca peruana você Pode vir a preservar seu corpo disposto e utilizando todos ESTES outros pontos fortes citados durante 2 meses. Tudo por apenas R$1,quarenta por POR DIA.Se interessou? Clique aqui de modo a encontrar esse superalimento no sitio da Bloom Bits!Dúvidas? Escreva nos comentários, nosso time especializado irá lhe ajudar!

Este que é Maca Peruana?

A planta Maca Peruana é o Lepidium Meyenii de que é cultivada nas montanhas do Peru, em grandes altitudes saiba como a cordilheira dos andes . A Maca também igualmente similarmente identicamente conjuntamente pode ser relacionada a um crucífero, como brócolis, por exemplo. Seu uso medicinal e culinário no Peru tem uma longa história. O de que utilizamos nesse crucífero é a sua raiz, da qual pode deter variações em cores, a ser do branco ao preto. Maca é uma planta, geralmente é secada e consumida em MANEIRA por pó ou cápsulas. A Maca é um produto de diversos benefícios dos quais iremos abordar em seguida.

Maca Peruana: Para qual serve?

A Maca é rica em fibras e inúmeros nutrientes, contendo Vitamina C , Cobre e Ferro. Para além desses nutrientes essenciais, este alimento contfoim diversos compostos bioativos. Glucosinolatos e polifenóis sãeste encontrados. Maca peruana serve de modo a todos de que procuram uma alimentação saudável e até perder peso.

Pontos positivos da Maca Peruana

Após descobrir este que é a maca peruana , resta desfrutar Destes benefícios qual este suplemento concede.

Prevençãeste do Osteoporose.Massa muscular

Melhora da performance.Recuperação muscular

Boas propriedades funcionais do fibras.Saúpor

Aumento da libido.Emagrecimento

Maca na melhora da performance

Melhora da Performance

A suplementaçãeste do Maca peruana em atletas de ciclismo melhorou a performance no tempo do pedal em até 40 km. Os mesmos notaram um elevado desejo sexual.

Em outro estudo, foi demonstrado qual o extrato da Maca Pode vir a contribuir de modo a melhor propriedade do endurance , isso pelo fato da tua proceder antioxidante.

Saudável na prevenção do Osteoporose

Um ácido graxo de cadeia longa encontrado na Maca demonstrou melhora na FORMATOçãeste óssea. Simplificando, o componente tem atividade biológica de que terá Bastante eventualidade de modo a exploraçãeste e aplicaçãeste da Maca saiba como medicação e suplementaçãeste na prevenção da osteoporose.

Você sabia de que a Vitamina D igualmente É possibilitado a ser bené especialmenteTeimavive contra Osteoporose?

Como tomar?

Maca Peruana: Como tomar

A dose ainda não foi estabelecida, porém a dose que têm a oportunidade de ser consumida de forma geral em estudos varia entre 1.5-5g por dia. Sempre importante que consulte um profissional da área por saúde, de modo a qual a dose mesmo que ideal a AS SUAS necessidades e nãeste em grandes quantidades desnecessárias, principalmente se você for gestante, lactante ou apresenta problemas por saúde.

Se você optar pelo produto em pó, experimente adicioná-lo em receitas, vitaminas e café, este produto tem 1 sabor caramelizado.

Maca Peruana emagrece

Maca mostrou boas propriedades funcionais por fibras

A maca tem atividade antiviral, não exclusivamente a um único vírus, porém também utilizando outros vírus, providenciando pontos positivos terapêuticos.

Maca aumentou ESTES parâmetros do sêmen em homens adultos

O estudo confirmou que este volume do sêmen, contagem Perfeito do esperma, contagem por espermatozoides móveis e motilidade Destes espermatozóides foram significantemente aumentados depois do terapia usando Maca .

Sintomas da Menopausa: Maca Têm a possibilidade de auxiliar pelo humor em mulheres na menopausa

Foi associado a uma reduçãeste da ansiedade e sintomas do depressãeste. Maca conté especialmentem flavonoides Destes quais são parcialmente responsáveis por esses benefícios psicológicos.

Maca Peruana Pode vir a ajudar pelo emagrecimento?

Consumir a maca peruana Pode vir a indiretamente auxiliar! Uma vez qual gera uma sensação do saciedade, deve evitar este apetite exagerado! Para além de ser rico em fibras.

Constate em nosso blog: 10 dicas de modo a você emagrecer usando saúde.

Maca Peruana pode ajudar na saúdo sexual?

Segundo estudo, foi sugerido 1 efeito significativamente positivo A cerca de a maca em problemas de disfunçãeste sexual ou aumentaria o desejo sexual em mulheres saudáveis na menopausa e homens adultos saudáveis. Os efeitos ainda são limitados sobre tua efetividade.

Dúvidas Frequentes

Dúvidas frequentes

Confira as principais dúvidas dos utilizadores de Maca Peruana:

Maca peruana auxilia no ganho do massa muscular?

Usando todos ESTES pontos fortes citados, é notado uma óptima melhora da performance . Com este aumento da performance e complemento da sua alimentaçãeste com todos ESTES nutrientes qual a Maca oferece, o alimento Pode vir a sim trazer benefícios de modo a ganho por massa muscular, força, energia e performance na atividade física.

A Maca é um produto de efeitos colaterais?

Não é de! A Maca peruana e a Maca power são suplementos alimentares! E vãeste promover saúpor e bem estar.

Com os efeitos da Maca, você vai deter bons ganhos a saúde em geral e também igualmente similarmente identicamente conjuntamente na performance, claro se aliado a uma dieta alimentar balanceada e atividades físicas regulares.

Não deixe do buscar a indicação do um mé especialmentedico ou Nutricionista.

Maca peruana em pó ou em cápsula?

Em minha e sua linha, possuímos as duas versões. Na versãeste em cápsula Maca Power, a fórmula contfoim Complexo B, Vitamina E, e ZMA. Caso nãeste precise dessas vitaminas e minerais, a opção da Maca Peruana em Pó pode melhor atendê-lo.

Mitos e verdades sobre a Maca

Maca peruana de modo a saúde mental

Do tratado utilizando uma pesquisa feita em 2006, a raiz da maca trabalha diretamente Acerca duas regiões no cérebro (hipotálamo e glândula pituitária) no auxílio por sentir melhoramentos este foco.

Um estudo posterior encontrou que pode aumentar a qualidade a vigor física e mental, reduzir estresse e aliviar depressão, além de acalmar ansiedade enquanto estimula atividade mental.

• Aumento da vigor mental

• Foco melhor

• Melhora da memória

• Sensaçãeste por calma

Dúvidas A respeito maca peruana no rio de janeiro de mitos e verdades A cerca de a Maca Peruana

Utilizando diversos pontos positivos comprovados , e uma Bastante procura, a Net ataca muitas vezes utilizando informações incorretas. Muitas DE quais são mitos , e que infelizmente acabam influenciando bastante o consumidor.

1 mito do qual é encontrado é que a Maca Peruana aumenta a testosterona. Isso não é verdade, não há estudos científicos Destes quais comprovem eficácia na modulação hormonal.

Outro mito é de que o produto É possibilitado a influenciar no aumento Destes órgãos genitais masculinos, isso também nãeste há comprovaçãeste cientifica.

Dentro desse conteúdo é possível olhar benefícios dos quais foram relatados em estudos científicos e desmistificar ESTES demais relatos na internet.

Não acredite em mitos saiba como: "Tenha melhor desempenho sexual ou outros em 30 dias!" ou "A Maca ajusta a pressãeste arterial" "A Maca funciona como ondas de calor" Isso realmente nãeste é comprovado. Busque por informações comprovadas e a todos os momentos consulte 1 mé especialmentedico ou Nutricionista.

A Maca pode sentir melhoramentos este colesterol

A Maca É possibilitado a sentir melhoramentos o colesterol?

Vizinhos usando Bastante quantidade de colesterol ruim à buscam, pois a Maca é uma fibra de que a demasiado tempo é conhecida por promover melhora da digestãeste e regularidade intestinal. Considerando 1 estudo publicado pelo American Journal of Clinical Nutrition, encontrou qual indivíduos que possuem uma dieta rica em fibras, diminuiram significantemente seu colesterol.

Em adiçãeste da saúdo intestinal e diminuiçãeste Destes níveis do colesterol, o consumo das fibras adequado similarmente identicamente conjuntamente evita doenças cardíacas e diabetes, auxiliando igualmente em elevado saciedade.

Maca e sua própria atividade antioxidante

Não sei se você sabe, contudo antioxidantes sãeste fatores demasiado importantes a serem considerados dentro do planejamento alimentar. Os antioxidantes combatem radicais livres, os quais sãeste prejudiciais a saúpor física. Seus parentes tinham razãeste Acerca a importância do consumo do frutas, verduras e legumes!

Nãeste sãeste constituídos unicamente do vitaminas e minerais, porém também igualmente similarmente identicamente conjuntamente de antioxidantes. Há alguns alimentos qual tem maiores quantidades, e no caso da Maca, ela é indicada no combate por radicais livres e proteger as células contra estresses oxidativos. Nãeste só praticantes por atividades devem pensar Derivado do a importância do consumo Destes antioxidantes, contudo todos devem.

Maca Peruana: Dicas de consumo

Maca Peruana: Dicas por consumo

Saiba como dissemos, a Maca em pó é tradicionalmente utilizada pelo aumento da fertilidade, aumento da performance atlé especialmentetica, níveis energfoiticos e libido, isento mencionar novamente seu Inconveniente valor nutricional e antioxidante.

Porém, há muitas dúvidas sobre como deve ser feito o emprego, instante do dia e várias receitas. Já escrevemos algumas receitas interessantes de modo a produzir café especialmentes super potentes e a maca faz parte do conteúdo. Experimente adicionar 1 colher de chá do maca em xícara do café, assim deixará seu café ainda melhor do de que já é. Há muitas pessoas que nãeste gostam do sabor caramelizado da Maca e com isso tentam mistura-la em diversos alimentos com o intuito de de que seu sabor mesmo que neutralizado.

Outra dica bacana é criar vitaminas proteícas usando este Resultado, como frutas, whey protein e a maca peruana, vou exemplificar pra você:

1 Banana

1 Porçãeste por Whey Protein (Baunilha) * Caso queira aumentar 1 pouco as calorias da refeição

1 Copo do iogurte desnatado *Gelo a gosto

1 Xícara do café

1 Colher de chá por gengibre