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Mesmo se você cuida Destes seus dentes, sua boca está constantemente cheia por bactérias tentando comer ESTES seus dentes e provocar doenças. Este BuzzFeed Life entrou em contato usando a representante da Associação Americana Dental (ADA), Dr. Kimberly Harms, D.D.S, uma dentista de que exerce sua própria profissão em Minessota e Ruanda, de modo a saber Muito mais A respeito de ESTES erros comuns, coisas qual ESTES dentistas gostariam que soubéssemos, e as consequências terríveis do nãeste limpar ESTES dentes.

1. Bom, tem um biofilme super grudento chamado placa qual está cobrindo seus dentes de bactérias.

"Essa placa bactericida qual gruda na parte da frente, por trás, Destes lados, entre os dentes e logo abaixo da gengiva," diz Harms. A placa não é bem grossa, então dá pra pensar de que seus dentes estãeste relativamente limpos exatamente quando estiverem cobertos por ela. Contudo a placa é a raiz DE cáries e outras doenças dentais, entãeste é bom entender qual ela se acumula A cerca de os dentes todos ESTES dias, e é por isso de que a escovação é tãeste importante. "A melhor maneira por lutar contra a placa é escovar ESTES dentes por dois MOMENTOS, e atravessar o fio dental adequadamente duas vezes ao dia," diz Harms.

2. Se sua própria boca estiver demasiado seca, as bacté especialmenterias se proliferam ainda Ainda mais rapidamente.

"Muitas pessoas não sabem da importância da saliva para a limpeza Destes dentes e combate às cáries," diz Harms. A saliva obviamente ajuda fisicamente a limpar ESTES resíduos por alimentos, mas ela também igualmente similarmente identicamente conjuntamente possui propriedades antibactericidas, neutraliza ácidos de que corroem o esmalte e ajuda a reparar e recuperar ESTES dentes. Entãeste se você sofre de boca seca (geralmente causada por certos medicamentos), tal é uma má notícia para ESTES seus dentes.

"Você precisa de proteção ou atençãeste extra de modo a a limpeza dos seus dentes se você possui a boca seca," diz Harms. Existe pelo Comércio uma variedade de enxaguantes bucais e pastas de dente que aumentam a produção por saliva; mas beber muita água também ajuda.

3. A placa também se acumula pelo seu dente à noite, portanto é demasiado nojento se esquecer do escovar os dentes e atravessar este fio dental do manhã.

Exatamente não comendo enquanto dorme, e achando qual seus dentes estão super limpos por manhã, já qual você ESTES escovou previamente do ir pra cama, a placa ainda está cobrindo seus dentes em as horas do sono. Fora o mau hálito matinal.

"Escovar os dentes de manhã é tão importante quanto à noite, especialmente se você respirar através boca, o qual faz a saliva secar," diz Harms. Não importa se é previamente ou depois do café da manhã, desde que você remova as bactérias qual cresceram durante à noite.

4. A placa só É possibilitado a ser removida manualmente escovando e passando este fio dental, ou entãeste ela simplesmente vai ficar lá PARA Em algum momento.

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A placa cobre todas as superfícies dos dentes, incluindo as qual você nãeste É possibilitado a alcançar com uma escova de dentes. "Se as pessoas entendessem a placa, elas usariam o fio dental duas vezes ao dia — porém elas simplesmente não entendem. Isento o fio dental, a bacté especialmenteria grudenta da placa vai continuar lá. "Um terçeste da superfície Destes nossos dentes está coberta por outros dentes, então você precisa do limpadores interdentais, tais como o fio dental, pequenas escovas ou jatos de água para limpar fisicamente a placa," diz Harms. Então, precisamente a ser uma chatice atravessar 1 tempo usando este fio dental todos ESTES tempo, vai criar uma Bastante diferença na tua saúdo oral.

5. Ao longo do tempo, a placa vai se transformar em uma coisa branca super rígida chamada tártaro de que um dentista geralmente precisa retirar.

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"Se a placa ficar lá, ao longo do tempo, ela recolhe os minerais da saliva e endurece formando este tártaro," diz Harms. Isso geralmente acontece na Parcela do dentro Destes dentes (na foto supra) porque tal área geralmente é esquecida na escovação e fio dental.

Diferentemente da placa normal, diz Harms, você precisa ir ao dentista para remover o tártaro. Usar uma pasta do dentes de modo a este controle do tártaro É possibilitado a ajudar, porém se ficar bem ruim, você vai precisar por um profissional.

seis. E pelo fim, hábitos ruins por higiene bucal podem possibilitar se transformar em gengivite, de que é bem mais irritante e dolorido.

A placa similarmente identicamente conjuntamente se acumula embaixo DE gengivas em volta dos seus dentes, Harms diz, e se não for removida usando a escovaçãeste, a gengiva Teimavive inflamada, o de que chamamos por gengivite, ou doença periodontal (da gengiva). As gengivas inflamadas entãeste se afastam Destes dentes, e, se não tratado, as bactfoirias podem se acumular e provocar tártaro, infecções, e até a perda por tecidos e ossos qual apoiam seus dentes.

7. Existe uma FORMATO errada de passar o fio dental, e possivelmente é a ESTILO tais como você faz.

"Atravessar o fio dental nunca é demais, contudo a força qual você usa e a maneira saiba como você o faz podem possibilitar danificar sua gengiva," Harms diz. "Muitas pessoas enfiam o fio dental entre os dentes e empurram pra cima e pra baixo com força." Isso não só é falho pra remover a placa, saiba como também igualmente similarmente identicamente conjuntamente machuca bastante aquela pequena Parcela da gengiva entre os dentes, que pode levar a sangramento, irritação e inchaçeste.

Em vez disso, tente segurar este fio dental em 1 ângulo tal qual ele envolva o dente e remova a placa quando o mover de modo a cima e de modo a baixo. "É tais como se você fosse deslizar o fio suavemente ao longo dos 2 lados de cada dente," É mais simples de fazer usando 1 passafio normal, porém igualmente é possível com os do Genero "floss pick".

oito. E você não deve de jeito nenhum escovar com muita força, porque É possibilitado a levar a uma retração gengival.

"Apesar do parecer de que você está limpando ESTES dentes melhor, escovar com muita força literalmente desgasta a superfície dos dentes e gengivas," diz Harms. É basicamente tais como uma lixa. Utilizando o atravessar nos anos, nossos dentes passam por muitos ESPÉCIES do desgastes, então você nãeste precisa por Ainda mais um utilizando hábitos de escovação ruins que vão acabar expondo as raízes, que sãeste super sensíveis.

Harms sugere usar uma escova macia e tomar movimentos suaves circulares quando estiver escovando próximo da linha da gengiva. Constate aqui algumas escovas por dentes aprovadas através ADA de modo a começar.

9. Os alimentos doces e utilizando amido alimentam as bactfoirias qual corroem seu esmalte e causam cáries.

Quando metabolizado, se transforma em ácido qual ataca seus dentes, causando cárie e gengivite. Então você está realmente comendo por dois quando abusa daqueles docinhos, ou quando toma Coca-Batida.

Porém nãeste é tãeste simples: não basta evitar todos os doces — as frutas também podem vir a ser grandes culpadas. E, na verdade, o chocolate meio amargo nãeste é tão ruim, já qual contfoim flavonoides, polifenóis e taninos, que promovem a saúde dental, diz Harms. Coisas qual nãeste prejudicam tanto os dentes incluem queijos e derivados do leite, qual sãeste facilmente removidos, e vegetais não-ácidos e carne.

10. Quanto Muito mais vezes você comer durante este dia isento escovar os dentes, Muito mais rápido a cárie vai ocorrer.

"Não é só este qual você come, contudo a frequência com de que come de que influencia na cárie," diz Harms. Cada vez de que você come, você cria um ambiente para a bactfoiria atacar seus dentes, porque elas similarmente identicamente conjuntamente se alimentam do resíduo alimentares e produzem ácidos.

Entãeste se você faz lanchinhos este POR DIA todo — ou Vive horas tomando aquele café gelado enorme — você mal está dando tempo pros seus dentes descansarem desses pequenos "ataques ácidos", Harms diz. Em vez disso, ela sugere manter uma programação normal por quatro refeições, e terminar bebidas doces ou café dentro de 30 minutos, e depois trocar de modo a água.

11. 1 quebradinho pelo seu dente, por menor de que seja, é super vulnerável às cáries.

"Quando o dente lasca, a dentina — um tecido Muito mais macio parecido com 1 osso de que cobre a raiz — Teimavive exposta," diz Harms. Diferentemente do esmalte, de que é a defesa natural do nosso dente contra as cáries, a dentina rapidamente será atacada quando a bacté especialmenteria entrar na parte lascada do dente. "Precisamente se a lasca for bastante pequena, por benefício, não a implante dentario manaus ignore — dê um jeito nela imediatamente ou vai ficar dez vezes pior antes mesmo de você se lançar conta," diz Harm.

12. Se você não possui flúor na água ou na pasta por dente, você corre este perigo de deter de 20% a 40% Muito mais cáries.

"Há muitos debates a respeito do flúor, mas pesquisadores provaram que o flúor previne a cárie", diz Harms. A melhor maneira por obter o flúor é ingeri-lo na água, porque ele entra sua própria corrente sanguínea e trabalha por dentro do dente - "é um preventor de cáries conterraneo", diz Harms.

Ingerir flúor e usar pastas utilizando flúor ou enxaguantes bucais provou reduzir em até 40% as cáries. ESTES níveis do cáries estão significantemente mais altos em regiões onde carência flúor na água, diz Harms, então este governo na verdade monitora e modifica a quantidade de modo a que seja otimizada, este que é chamado por "fluoretaçãeste." É uma parte super importante da óptima saúpor oral e nãeste deve ser negligenciada, diz Harms.

13. Se você possui filhos, ensine esses hábitos do limpeza o quanto previamente, porque as cáries sãeste uma das doenças infantis crônicas Muito mais comuns.

"A cárie é cerca do cinco vezes Muito mais comum em crianças do qual a asma," diz Harms. É considerada uma doença infantil crônica porque hábitos ruins do higiene dental quando criança Têm a possibilidade de levar a sérios problemas usando cáries, gengivite, e perda do ossos e tecidos no futuro. "É necessário começar a ter bons hábitos cedo, para não acabar apodrecendo os dentes quando for um adolescente." Não vemos usando muita frequência nos países de primeiro mundo, contudo isso é porque a higiene dental se tornou uma prioridade da saúdo pública no último século. É um problema enorme nos países em desenvolvimento, onde as pessoas têm pouco ou nenhum entrada ao cuidado dental.

14. Uma saúdo dental ruim Têm a possibilidade de afetar a tua saúde saiba como um todo, identicamente conjuntamente.

Gengivite, cáries e perda de dentes são obviamente condições dolorosas e desconfortáveis, porém perder qualquer funçãeste Destes seus dentes também torna este ato de comer e usar a boca mais difícil. "Há pesquisas de que relacionam a gengivite a bebês nascidos abaixo do peso, e quaisquer estudos relacionam qual demonstram a conexãeste entre a gengivite e doenças do coração," diz Harms. No global, ter uma boca e dentes saudáveis é essencial de modo a ter uma óptima saúdo em geral.

15. E mesmo que cuide bem natural Destes dentes, você ainda precisa visitar seu dentista regularmente.

"Exatamente se você for um escovador e passador do fio dental fabuloso e seus dentes pareçam perfeitos, a maioria de nós nãeste é 'perfeito'", diz Harms. Os dentistas conseguem ver muitas coisas qual você nãeste consegue (contendo a parte interna dos seus dentes usando raio-X) e, o qual é ainda Muito mais importante, eles podem possibilitar ajudar você a entender suas próprias necessidades.

"Todas as pessoas sãeste variados e precisam por uma rotina de limpeza ou suplementos alimentares exclusivos dependendo dos seus problemas," diz Harms. Então, tente ser simpático com o seu dentista e não possua medo de deixar ele mexer na sua boca, porque você deve voltar a cada seis meses.