Giải pháp nào để làm chậm lão hóa da sớm?
from web site
Cấu trúc nền của da của mỗi người bắt đầu lão hóa kể từ giai đoạn 25. Các nguyên nhân gây nên vấn đề lão hóa da cơ bản là được phân làm 2 nhóm: nhân tố bên trong và bên ngoài. Các yếu tố bên trong thì thuộc bản chất của cơ thể, bởi vì lão hóa da do thời gian và gen di truyền là không thể thay đổi. Thế nhưng các nhân tố bên ngoài thì có thể hạn chế được với các giải pháp vật lý để phòng ngừa chúng.
1. Cấu trúc da lão hóa như thế nào
Lão hóa xảy ra đến từ sự kết hợp các nhân tố bên trong thuộc về bản chất và các nhân tố ở bên ngoài là lối sống sinh hoạt. Lão hóa da về cơ bản diễn ra ở từng phần của cấu trúc da.
Làn da được tạo bởi 3 lớp: biểu bì, hạ bì và lớp mô dưới da. Sự lão hóa có thể diễn ra ở mỗi lớp, và sẽ biểu hiện các dấu hiệu lão hóa khác biệt.
Lớp biểu bì.
Sự thay đổi: tái tạo tế bào có xu hướng chậm lại, quá trình sản xuất lipid hao hụt.
Các dấu hiệu bên ngoài: Kết cấu da khô ráp hơn, kém mịn màng hơn với các nếp gấp. Nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời, quá trình tự lành thương tổn ít hiệu quả hơn và có xu hướng dễ bị nhiễm trùng.
Lớp hạ bì.
Sự biến đổi: Hằng năm cơ thể sẽ hao hụt 1% lượng Collagen và mật độ Elastin cũng giảm xuống. Lưu thông máu giảm.
Dấu hiệu trên bề mặt: Làn da mất đi độ đàn hồi, dễ bị tổn thương và có xu hướng tạo nếp gấp. Suy giảm mật độ da và da mất đi độ tươi sáng. Làn da trẻ hồng hào vốn có không còn.
Lớp mô dưới da.
Sự biến đổi: Sụt giảm cả về kích thước và số lượng tế bào chất béo. Chức năng đa dạng hóa suy yếu.
Dấu hiệu bên ngoài: giảm thể tích da, các vết nhăn chuyên sâu hơn, má bị hõm vào, chức năng tự lành vết thương suy yếu.
Nacked URL:
https://zippyshare.com/vienuongtrangda
https://5f968f7558362.site123.me/
2. Đâu là giải pháp để phòng ngừa lão hóa da sớm?
Lão hóa là quá trình tự nhiên mà mỗi người không có cách nào tránh được. Mặc dù vậy các dấu hiệu lão hóa da cơ bản thì có thể giảm bớt. Xem xét lối sống sinh hoạt tác động như thế nào đến làn da cũng rất có ích. Các nhân tố bên ngoài sẽ làm giải phóng các gốc tự do trong cơ thể, một tiến trình được gọi là sự oxy hóa làn da. Các gốc tự do gây tổn hại lên các phần của tế bào da và làm trầm trọng thêm các dấu hiệu có thể nhận biết được của lão hóa: nếp nhăn, giảm mật độ da và giảm thể tích da.
Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời
Nguyên nhân chính gây nên quá trình lão hóa là do da bị oxy hóa khi phơi nắng mỗi ngày và kéo dài. Nên chú ý đến các tác động của ánh nắng mặt trời đối với lão hóa da cơ bản.
Hầu hết 80% tình trạng lão hóa da sớm là kết quả của việc bị tổn thương bởi các ảnh hưởng của ánh nắng mặt trời.
Dù làn da có đủ khả năng tự bảo vệ chúng khỏi ánh nắng mặt trời bằng cách da sẽ bị đen sạm và lớp biểu bì dày lên. Tuy nhiên khả năng này khác biệt ở mỗi người, và một khi hiện trạng xảy ra quá nhiều sẽ gây ra các tổn thương lâu dài cho da, và làm trầm trọng thêm các dấu hiệu lão hóa da.
Một khi chúng ta tiếp xúc với tia UV thì làn da cũng bị ảnh hưởng, thậm chí là vào mùa đông tia UV cũng gây hại lên da. Điều này dẫn đến tình trạng da bị rám, đen sạm, da không đều màu, lão hóa và trong các trường hợp nặng hơn là sẽ bị ung thư da. Giải pháp sử dụng kem chống nắng là điều cần thiết để giảm bớt đi các ảnh hưởng có hại của mặt trời. Thêm vào đó công đoạn dùng các sản phẩm kem chống nắng có chỉ số SPF phù hợp với quy trình chăm sóc da hàng ngày sẽ rất có ích.
<Xem thêm bài viết khác>: https://dadep.webflow.io/bai-viet/vitamin-e-mach-ban-cach-su-dung-de-dat-hieu-qua-cao-nhat
Không hút thuốc lá
Các chất kích thích gây nên quá trình sự oxy hóa da. Không hút thuốc lá là yếu tố quan trọng của phương pháp khoa học để trì hoãn quy trình da bị lão hóa.
Quy trình dưỡng da phù hợp
Vì tiến trình lão hóa da cơ bản xuất hiện từ tuổi 25 trở đi, do đó các bước phòng ngừa phải được thực hiện nhanh chóng để làm chậm quá trình này và ngăn chặn các tổn thương trong tương lai. Có thể nói, quy trình chăm sóc tốt sẽ giúp làm chậm các dấu hiệu của lão hóa da nói chung.
Làm sạch da với các sản phẩm loại bỏ lớp makeup và bụi bẩn mà không chà xát quá mạnh lên da là bước đầu tiên. Tốt nhất nên dùng các sản phẩm dịu nhẹ và không làm da bị khô.
Làm sạch sâu cho da với các sản phẩm nước hoa hồng thích hợp và chuẩn bị cho các bước kế tiếp.
Chú ý dưỡng ẩm cho da. Điều này cũng giúp chống lại các tác động của lão hóa bao gồm chứng khô da.
Nếu phải tiếp xúc với ánh nắng thường xuyên mỗi ngày, cần dùng kem chống nắng cho mặt trước các sản phẩm chăm sóc da khác.
Chế độ ăn uống khoa học, hợp lý
Làn da khỏe mạnh cũng cần được cung cấp nước từ bên trong.
“Uống nước nhiều là phương pháp giúp dưỡng ẩm cho da.”
Vì quá trình sự oxy hóa da mang lại nhiều tác động nguy hại đến làn da, việc ăn các loại thực phẩm tốt có thể giúp làm chậm được quá trình này. Chế độ ăn đầy đủ hoa quả và rau tươi sẽ rất dồi dào các chất chống oxy hóa và dưỡng chất thiết yếu. Các chất chống oxy hóa là các phân tử với khả năng trung hòa các gốc tự do. Việc thay đổi chế độ ăn uống, bổ sung các loại thực phẩm quan trọng này không chỉ giúp làm chậm sự lão hóa do các yếu tố bên ngoài mà còn là các nguyên nhân diễn ra bên trong cơ thể.
Ăn nhiều rau xanh và trái cây vào khẩu phần ăn hàng ngày không chỉ làm da thêm căng mịn, hồng hào mà còn giúp vóc dáng đẹp hơn.
Xem thêm: https://ritana.com.vn/lam-dep-da/bot-collagen-va-nhung-dieu-can-luu-y-khi-su-dung-68.html
Nguồn tham khảo: https://www.eucerin.vn/van-de-cua-da/da-bi-lao-hoa/ngan-ngua-lao-hoa
