چگونه از تله های ذهنی خود خارج شوید

تله نوعی الگوی رفتاری است که از کودکی درون ما آغاز شده و تاثیرات آن در تمام طول زندگی ادامه دارد. شروع این الگوها به اولین برخوردهای رفتاری در کودکی، یعنی خانواده بر می گردد. تصویرى که از زندگى و اتفاقات آن در زهن وجود دارد و تصویرى که از خود ، خانواده و همسر و ... تله‌های زندگی شکل گرفته است، تصویری واقعى نیست و گاه بقدری تحریف شده است که فرسنگ ها از واقعیت دور می شود و اتفاق بدتر این که رفتارهایی که تحت تاثیر این تصویر نادرست شکل می گیرد رفتارى ناسالم است. اکثر بیمارانی که چنین طرحواره ای دارند از وجود آنها ناآگاهند. به جای احساس درد و رنج حاصل از این طرحواره در اجتناب، فرار یا جبران افراطی آن به سر می برند.