마사지가 미치는 영향 Body

마사지는 손이나 신체의 다른 연조직을 조작하는 일종의 신체 구조입니다. 통증 완화에 자주 사용되지만 스트레스 감소 및 일반적인 이완에도 탁월한 방법입니다. 오피쓰 마사지의 정확한 목적은 다양하지만 일반적으로 이완과 통증 완화를 위해 수행됩니다. 이러한 형태의 차체는 긴장과 스트레스 감소를 포함하여 많은 이점이 있습니다. 다음은 몇 가지 일반적인 기술입니다. 여기에는 다음이 포함됩니다. 팔꿈치, 손가락, 팔뚝 또는 무릎으로 압력을 가하는 것.


마사지는 긴장을 풀고 몸을 진정시키는 좋은 방법입니다. 마사지 치료사가 긴장을 풀고 몸을 젊어지게 도와줄 것입니다. 세션 중에 비즈니스 또는 개인 문제에 대해 논의할 수 있습니다. 혼자 여행하는 경우 신뢰할 수 있는 사람과 연이어 약속을 잡는 것이 좋습니다. 프라이버시에 대해 걱정할 필요 없이 치료사와 걱정과 문제를 논의할 수 있습니다. 출장으로 여행을 가거나 단순히 여행을 더 즐겁게 만들고 싶다면 마사지를 받는 것이 좋습니다.


둘째, 적절한 마사지 오일을 선택하는 것이 중요합니다. 좋은 마사지 치료사는 불편함을 일으키지 않는 고품질의 무향 오일을 사용할 것입니다. 마사지 치료사는 또한 오일에 영향을 줄 수 있는 알레르기 또는 기타 상태에 대해 질문할 것입니다. 올바른 오일은 근육을 이완시키고 스트레스를 완화하는 데 도움이 됩니다. 오일이 선택되면 치료사는 신체의 나머지 부분에 대해 작업을 계속할 것입니다. 과로를 피하기 위해 마사지 사이에 며칠의 시간을 주어야 합니다.


마사지 치료사를 선택하는 것은 개인의 건강과 생활 방식을 기반으로 해야 합니다. 마사지 치료사는 다양한 신체 부위에 대해 작업할 수 있으며 각 부위를 개별적으로 평가합니다. 아이가 낭포성 섬유증이든 아토피 피부염이든 간에 때때로 마사지를 받아야 합니다. 마사지의 목적은 건강한 호흡을 촉진하고 신체의 에너지 경로를 통해 기(에너지)의 흐름을 개선하는 것입니다.


마사지의 종류는 다양합니다. 자신의 체중을 이용하여 마사지를 받으면 긴장을 푸는 데 도움이 됩니다. 이것은 스트레스를 완화하고 기분을 개선할 것입니다. 타이 마사지, 스포츠 마사지 등 다양한 스타일의 마사지가 가능합니다. 스포츠 마사지는 스웨디시 마사지 기법을 적용한 것입니다. 격렬한 운동 후 빠른 회복에 도움이 됩니다. 스포츠 마사지를 받으면 새로운 에너지와 집중력을 경험할 수 있습니다.


마사지를 받는 동안 숙련된 치료사가 귀하의 상태에 적절한 압력을 가할 것입니다. 더 가벼운 압력은 통증을 줄이고 운동 범위를 개선할 수 있으므로 골다공증이 있는 사람들에게 종종 권장됩니다. 염증성 관절염, 마사지는 환자의 운동 범위를 늘리고 수술 후 흉터 조직을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 수술을 받는 경우 증상과 증상을 조정할 수 있는 방법에 대해 치료사와 상담하십시오.


마사지는 또한 혈액 순환을 개선할 수 있습니다. 혈류를 개선할 수 있습니다. 이것은 증가된 순환을 허용합니다. 제대로 수행되면 마사지는 만성 통증에서 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 올바르게 수행하면 장기의 기능을 향상시킬 수 있습니다. 암환자라면 암 관련 마사지도 받을 수 있다. 이렇게 하면 상태의 증상을 관리하고 불안을 줄이는 데 도움이 됩니다. 마사지를 시작하면 건강의 이점을 느낄 수 있습니다.


마사지 치료사를 선택할 때 먼저 치료의 장점과 단점에 대해 논의해야 합니다. 예를 들어, 많은 유형의 마사지가 있습니다. 전형적인 마사지는 만성 근육 긴장을 완화할 수 있습니다. 그러나 좋은 것은 온화하고 아프지 않아야 합니다. 마사지는 통증을 완화하고 사람을 편안하고 활력있게 만듭니다. 선택하는 마사지 유형에 따라 마사지를 받은 후 긴장을 풀거나 활력을 느낄 수 있습니다.


마사지의 또 다른 이점은 기분을 개선하고 "투쟁 또는 도피" 반응을 유도하는 호르몬인 코티솔을 감소시킨다는 것입니다. 훈련된 치료사가 수행할 때 마사지는 기분을 개선하고 불안을 줄일 수 있습니다. 또한 통증을 줄이고 울혈성 심부전 및 폐경과 같은 심장 질환을 치료할 수도 있습니다. 이것은 또한 만성 목과 허리 통증을 치료하는 데 탁월한 선택이 될 수 있습니다. 그리고 임신 중이라면 자격을 갖춘 치료사를 찾으십시오.