La forma en la que beneficia por mi deporte un personal trainer

Bueno, toda una serie de cosas. Trabajar con un entrenador personal tiene las siguientes ventajas:
- Programa adaptado - No hay un enfoque de tipo "cookie-cutter" aquí. Un entrenador personal con experiencia creará un programa de ejercicios personalizado para usted que le va a ayudar a alcanzar sus objetivos personales de salud y estado físico. El entrenador también tendrá en cuenta cualquier consideración especial (por servirnos de un ejemplo, condiciones médicas existentes, embarazo, rehabilitación, medicamentos que esté tomando, etc.) que pueda tener.
- Técnica correcta - La seguridad es clave en el ejercicio. Un adiestrador personal le enseñará la técnica adecuada para cada ejercicio y se asegurará de que lo realice con la manera adecuada, maximizando la eficiencia de su entrenamiento.

- Aumento de la motivación - ¿Quién no apreciaría un poco de motivación extra? Una sesión planeada con un entrenador fomenta la responsabilidad y puede asistirle a ser constante, haciendo que el ejercicio forme una parte de su rutina a largo plazo. Además de administrar una motivación externa, un adiestrador personal también puede asistirle a desarrollar una actitud más positiva cara el ejercicio, explorando formas de hacer que el ejercicio sea más agradable, revisando el progreso en un corto plazo hacia sus objetivos y valorando los cambios en sus emociones y mentalidad relacionados con el ejercicio, mejorando su confianza y su automotivación.
- Quitar el aburrimiento - Aunque no lo creas, el ejercicio puede ser divertido. Un entrenador personal puede asistirle a elegir actividades que le gusten, como ejercicios que le supongan un reto y le asistan a alcanzar sus objetivos. Los entrenadores personales tienen un gran conocimiento de diferentes ejercicios, herramientas y técnicas que pueden hacer que su entrenamiento sea ameno y eficaz.
¿Qué debo esperar en mi primera sesión de adiestramiento?
A lo largo de su primera reunión con un entrenador personal certificado, el entrenador empezará a conocerle. Esta información, junto con los conocimientos y la experiencia de su entrenador, le ayudarán a desarrollar un programa personalizado para . En dependencia de sus objetivos de fitness, su entrenador puede realizar una serie de pruebas durante su primera sesión o aplazar algunas pruebas a un instante posterior y más apropiado de su programa. Las evaluaciones elegidas al final son coherentes con sus objetivos de fitness y sirven para establecer una línea de base para comparar el progreso en una data siguiente. Asimismo se utilizan para determinar su nivel de fitness actual, lo que puede ayudar al entrenador a desarrollar su programa individual (en cuanto a la elección de la intensidad de adiestramiento adecuada, el peso apropiado para los ejercicios de fortalecimiento, etc.). entrenador personal Valencia que se pueden efectuar son la evaluación de la composición corporal, el análisis del movimiento y la evaluación postural.
¿Cuántas veces a la semana debo reunirme con un adiestrador?
Del mismo modo que el propio programa, el número de veces que te reúnes con un entrenador es una decisión muy personal que depende de múltiples factores, como tus objetivos y tu motivación. Recuerde que el objetivo final de un buen entrenador personal es promover la autoeficacia y permitirle que se apropie de su experiencia de entrenamiento. Por eso, un buen entrenador personal se esfuerza por enseñar de verdad a sus clientes del servicio (por servirnos de un ejemplo, sobre la forma conveniente, la intensidad apropiada, los modos de motivación, la progresión, etc.) y no se restringe a guiarles por medio de un entrenamiento sin comprender por qué se han escogido ciertos ejercicios y de qué manera el programa desarrollado se relaciona con sus objetivos de salud y de forma física.
¿De qué manera sé qué entrenador es el adecuado para mí?
Es importante saber que no todos y cada uno de los entrenadores son iguales. A la hora de elegir el adiestrador personal conveniente para ti, investiga un poco y no tengas temor de hacer preguntas. Recuerde que su cuerpo está en juego, así como su tiempo y su dinero. Seleccionar el adiestrador personal adecuado te ayudará a sacar el máximo partido a tus entrenamientos y a disfrutar de la experiencia. Recuerde que invertir en el entrenador personal adecuado es una inversión en su salud y su éxito.