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Gaumenimplantate sind jedoch viel weniger umstritten. Studien zeigen, dass die Implantate das Schnarchen bei bestimmten Personen deutlich verbessern. Zusätzlich zum Schnarchen schlagen Ärzte manchmal Gaumenimplantate als Behandlung der obstruktiven Schlafapnoe vor. Schnarchen selbst ist jedoch keine Störung, ganz gleich, was Ihr Schlafpartner sagen mag. Es kann auch das Risiko von Bluthochdruck und sogar Herzversagen erhöhen.
Jeder hat seine Lieblings- oder bevorzugte Schlafposition. Aber wenn Sie auf dem Rücken schlafen, können Ihre Atemwege leichter verstopft werden. Wenn Sie schnarchen, versuchen Sie, auf Ihrer Seite zu schlafen, um Ihre Atemwege zu öffnen.
Wenn also Schnarchen ein Problem ist, werden diese Tipps Ihnen – oder Ihren Lieben – bei der schwer fassbaren Suche nach einem guten Schlaf helfen. Schlafapnoe wird mit einer kontinuierlich positiven Atemwegspresse behandelt. Das CPAP-Gerät umfasst eine Maske, die Patienten während des Schlafs über Nase und Mund tragen. Die Maske ist über einen Schlauch mit einer Maschine von der Größe eines Toasters verbunden. Diese Streifen öffnen die Nasenwege und verbessern den Luftstrom in und aus der https://schnarchheld.de/2022/02/02/hausmittel-gegen-schnarchen Nase. Bei Menschen mit chronisch verstopfter Nase können Medikamente wie Antihistaminika oder Steroid-Nasensprays helfen, leichter zu atmen – und den nächtlichen Lärm leiser stellen.
Schläfer sollten Schlafapnoe jedoch nicht selbst diagnostizieren oder selbst behandeln. Verwenden Sie ein zahnärztliches Gerät für Schlafapnoe nur mit Zustimmung Ihres Arztes. Wie manche Medikamente können Getränke für Erwachsene Ihre Zungen- und Rachenmuskulatur entspannen, was Sie zum Schnarchen bringen kann. Es hilft, darauf zu achten, was und wie viel Sie trinken, besonders kurz vor dem Schlafengehen. Das Aufkleben von Tennisbällen auf die Rückseite Ihres Pyjamas kann Sie auch davon abhalten, auf dem Rücken zu schlafen, sagt Chokroverty.
Die Behandlung mit einem aCPAP-Gerät ist die am häufigsten verwendete Behandlung für Schlafapnoe. Sie tragen über Nacht eine Gesichts- oder Nasenmaske, die dazu beiträgt, die Durchgängigkeit Ihrer Atemwege aufrechtzuerhalten. In anderen Fällen kann eine Operation Ihrer oberen Atemwege, eine Operation zur Gewichtsreduktion oder ein implantierbares Gerät, bekannt als Hypoglossus-Nerv-Stimulation, in Betracht gezogen werden.
Klinisch https://schnarchheld.de/produkt/schnarchring sind diese Übungen als oropharyngeale Übungen bekannt, und es wurde festgestellt, dass sie das Schnarchen wirksam reduzieren. Viele Schläfer können ihr Schnarchen reduzieren oder beseitigen, indem sie nachts eine oder mehrere einfache Anpassungen vornehmen. Wenn Sie oder Ihr Partner regelmäßig oder gelegentlich schnarchen, fragen Sie sich vielleicht, wie Sie mit dem Schnarchen aufhören können.