لماذا لا يساعدك النظام الغذائي على فقدان دهون البطن

إذا كنت بحاجة إلى التعرف على طريقة التخلص من دهون المعدة بسرعة ، فعليك أن تعرف طريقة لتثبيت خطة الاستهلاك اليومية الخاصة بك.كيفية إنقاص دهون البطن في دبي

يفترض بعض الناس خطأً أنه كلما قل عدد الوجبات التي تتناولها ، زادت نسبة الدهون التي يخسرونها. لكن من الواضح ، إذا كنت بحاجة فعلاً إلى التعرف على كيفية فقدان الدهون بسرعة ، فهذه واحدة من أسوأ الأمور التي يمكن أن تفعلها لعملية التمثيل الغذائي الخاصة بك. إلى جانب كونه مقيدًا جدًا للعيش عليه لفترة طويلة ، يمكن لنظام الأكل الذي يتضور جوعاً أن يبطئ عملية التمثيل الغذائي لديك كثيرًا مما قد يؤدي إلى الإضرار بصحتك بشكل كبير. في الحقيقة ، تجويع نفسك هي طريقة مؤكدة لمنع حدوث كل عواقب حرق الدهون.

يعتمد جسمك على الغذاء كمصدر للوقود. يرغب جسمك في وجبات لسكر الدم ، والتي يستفيد منها في الطاقة. عندما تجوع نفسك ، يبدأ الشعور بأنك لن تحصل على الطعام بسرعة الآن ، لذلك سوف يتباطأ التمثيل الغذائي الخاص بك وسيحتفظ جسمك مباشرة بالدهون المحفوظة كوسيلة للحفاظ على الطاقة. يقوم بذلك كآلية دفاع في حالة احتياجات القوة المستقبلية. في أي وقت يشعر فيه جسمك بالجوع ، سيؤدي ذلك إلى إيقاف حرق الدهون وحرق السعرات الحرارية ، لتخزين الطاقة لأمنيات المستقبل. أيضًا ، تحتاج عضلاتك الخالية من الدهون إلى طاقة إضافية لتتميز بها. والعضلات الهزيلة الإضافية التي لديك ، ستحرق المزيد من السعرات الحرارية. إذا كنت تجوع نفسك ، فسوف يتغذى جسمك على أنسجة العضلات الهزيلة. وعندما يكون لديك القليل من العضلات الهزيلة ، فقد لا يكون التمثيل الغذائي سريعًا كما أنك لن تحرق الكثير من السعرات الحرارية. معظم الحالات عضلات هزيلة.

لن تكون دهون البطن التي تريد أن تخسرها ... لذلك سوف تزن أقل بكثير ولكن قد يكون لديك هذا البطن. هذا هو السبب في أن أحد أسوأ الأشياء التي يمكنك القيام بها لمحاولة إنقاص الوزن هو تجويع نفسك. إذا فقدت أي وزن ، فمن المحتمل أن يكون وزن العضلات أو وزن الماء ونتيجة لذلك ، ستبدأ في الظهور بشكل مريض.

إذا كنت بحاجة إلى معرفة طريقة فقدان دهون المعدة بسرعة ، فيجب عليك تثبيت خطة الاستهلاك اليومية والتغذية الخاصة بك بحيث تتناول بانتظام كمية كافية من الأيض لتحرق السعرات الحرارية بانتظام. افعل هذا العنصر السهل وقد تبدأ في فقدان دهون البطن في وقت أقل بكثير.

إلى جانب ذلك ، فإن أي وزن تخسره من حمية الجوع سينخفض مرة أخرى. ببساطة ، من الصعب للغاية الحفاظ على نمط حياة تجوع فيه نفسك أو تقيد طاقتك كثيرًا.