"La columna está diseñada para soportar carga manteniéndose rígida y neutra, respetando sus curvaturas. Los ejercicios que demanden soportar carga con la columna fuera de la neutralidad, representan un mecanismo de lesión" (Kapanji 2006 -Tomo 1-).  "El movimiento que asocia la flexión y la rotación axial tiende a desgarrar el anillo fibroso vertebral al tiempo que, aumentando su presión, expulsa el núcleo hacia atrás a través de las fisuras del anillo" (Kapanji 2006 -Tomo 1-).  "La rotación de la columna lumbar es más peligrosa que beneficiosa, y la rotación de la pelvis y extremidades hacia un lado y tronco hacia otro o neutro es peligroso" (Sahrmann 2006).  Lo que Iron intenta demostrarnos y decirnos muchas veces pero la gente a su bola. Fin.